便秘吃什么食物最好

优质答案(1)

大便不通畅可以多吃粗纤维的食物，例如五谷、杂粮、小麦、高粱、麦仁、山药、红薯、玉米等等，促进胃肠蠕动，帮助消化。另一方面可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉、火龙果这些具有润肠通便作用的食物。如果体育bd较为严重，必要时也可以考虑使用开塞露导泻。

优质答案(2)

一般来说多吃蔬菜水果，多喝水对便秘比较好。像水分含量比较高的，梨子，苹果香蕉之类的，都可以帮助排便。也可以喝蜂蜜水帮助排便，如果长时间便秘也可以用决明子荷叶，泡水喝。如果是由于胃肠功能差引起的便秘，可以找中医给你开中药调解。

优质答案(3)

临床上需要通便的话一般是有便秘这种情况的，通便较快的话可以吃些中药，比如番泻叶，主要是泡水喝，其他的有大黄等，这些药性烈，需要在医生指导下用药，另外还可以口服乳果糖，复方聚乙二醇电解质散，多吃一些粗纤维的蔬菜，每天要定时排便，养成定时排便的习惯。

优质答案(4)

1。选择含有较多纤维的食物，如各种粗粮，如糙米、小麦和玉米。2。各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、青蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等。3。各种水果，如草莓、李子、无花果、西瓜。4。选择富含脂肪酸的食物，如坚果和植物的种子，如杏仁、核桃、腰果、瓜子、芝麻和肥鱼。5。选择促进肠道蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜等。