17岁长高的最有效方法女生

优质答案(1)

不管男孩女孩，想要长高必须要补充足够的营养，在食物上要做足功课，可以多喝牛奶，多蛋白类的。午餐呢，就要多吃肉啊，蔬菜啊什么的。再者就要多运动，帮助你的成长。我朋友家很多个子高的孩子，我发现都特别爱喝牛奶，而且一天喝的比正常的多，还特别的爱运动。

优质答案(2)

1. 坚持运动：动起来，多思考，及时补充维生素，有助体内新陈代谢，改善机体免疫功能，提高身体内分泌的激素水平，也正是推动一个人快速长高的关键因素之一。2. 合理营养：饮食应有规律，多吃蔬菜水果和海藻类食品，盐分及脂肪含量要少，以全谷物、鱼、蛋、酱料、豆类及富含维生素的食物为主，定量补充蛋白质等营养，有助于长高。3. 多休息：保证充足的睡眠，控制好作息时间，晚上11点之后就应当低调，以帮助身体调整节奏，以避免身体长时间过度负荷，进而影响身体正常生长和发育。4. 合理心态：信心越大，潜力越有发挥。根据自身情况制定出以上衣食住行均衡发展的计划，鼓舞自己，塑造积极乐观的心态，积极乐观的态度才能得到良好的结果。

优质答案(3)

17岁的女生如果想要长高的话，最好多喝一些牛奶，然后早睡早起，要给一个良好的健康生活习惯。还要多做运动，比如说跳跳绳，跑跑步，做仰卧起坐等等，这些都是可以促进骨骼生长，所以就会长高的，而且这样还不容易长胖，最好不要吃特别油腻的，食物

优质答案(4)

17岁长高的主要方法就是采用的药物，以及食物或者是运动的方法，来促进自身生长激素的分泌。1、药物主要是采用的外源性的生长激素，皮下注射来促进身高的增长作用，效果是比较明显的。但是前提就是要做骨龄的检测，如果骨垢闭合不可以使用生长激素，骨骼未闭合的情况下可以使用生长激素。2、饮食方面要多吃蛋白质含量高的食物，比如肉、蛋、奶、海鲜等，蛋白质可以有效的促进生长激素的分泌。3、多做运动，包括篮球、足球这系列的中强度的运动，也可以促进生长激素的分泌。4、最后是保证充足的睡眠，早睡早起，对生长激素的分泌也是非常有利的。