枕头正确枕法图片

优质答案(1)

1首先,侧卧位时,枕头的高度需要和肩膀的宽度相等,侧卧停当后,脊柱要保持成一条“直线”,颈椎不要有侧弯倾向。2.其次,仰卧位时,将枕头置于颈椎和。 枕头的正确使用方法取仰卧位,颈椎的部位应枕在枕头上,不可以使颈椎悬空,头部保持略微后仰5~10度,枕头高度依据个人情况而定。侧卧位时 正确的仰卧垫枕头姿势。仰卧位时,一般将头颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头支点位于颈后正中,并和颈背部的弧度相适应。最好选择一个中间薄、上下两边。 使用枕头是必要的人类的颈椎正常存在一个10~15度的生理前凸,这个前凸会随着低头消失,仰头会增加,这是一个生理的状态。脊柱并不是笔直笔直的 想要睡的更舒服,除了垫住头部,也得把脖子垫住。所以枕头的正确使用方法是这整个头部与脖子要初好在枕头上,但也不可以把肩膀也放到枕头上 我们的头骨是圆的,肩部是平的,如果在平躺时不使用枕头,连接头与肩的颈部就会悬空,在不用力的状态下,重力会让颈部向后弯,尤其在入睡之后,颈部肌肉完全。 正确的睡法应该是把头部连同脖子一起搁在枕头上。头与脖子都需要与枕头完美贴合,没有缝隙,从而得到很好的支撑。从骨科的角度看,颈椎的骨骼之间是有神。

优质答案(2)

圆形颈椎枕头正确枕法是放在颈椎下面，然后找一个高度类似的普通枕头放在头部，起到支撑头部的作用。希望我的回答对你有帮助

优质答案(3)

将枕头厚的一侧枕在后颈下，头部枕在薄的一侧，做到不让后颈下“悬空”。经常这样枕枕头，对人体有很大的好处，特别是那些长期坐在电脑前工作的机关人员，以及其他“低头族”，可以让经常向前弯曲的颈椎得到复原，恢复正常的生理曲线。当然正确枕枕头，不仅对部队官兵有好处，对于地方所有人也一样有好处。

优质答案(4)

1、把废旧的纯棉床单或者被罩洗净铺平，进行等边对折或是三四折以需要的长度为准。2、对折后从一侧慢慢卷起，就像卷画轴一样。3、每卷一下都要用手从中间像两端捋一 下， 手用力要结实，这样卷出来的枕头才均匀平整光滑。4、最后把边用针线进行缝合，一个很实用的脊椎枕就做好了。

优质答案(5)

平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍。

优质答案(6)

正确枕枕头：要做到枕头不高不低，其实正是枕头有一个拳头大小的高度即可，大约有5到7厘米的高度。同时，应该让脖子也一起枕在枕头上，降低脖子的受力，因为人体曲线的关系，如果脖子处的枕头高度略高于头部的枕头高度3到5厘米，那就再好不过了。睡觉时枕枕头，这与人体的脊柱有很大的联系。当人体站直时会发现，人的脊柱有着一定的生理弧度，不是笔直的，更像是有点前侵的弯曲曲线。这也就是为什么平躺时会觉得不舒服的原因。如果枕头没有选好，枕头过高或者枕头过低，都有可能会影响颈椎的弯曲程度，不但使睡觉的时候觉得难受，长久以往，更有患上脊椎病的风险。