空腹喝牛奶有什么好处

优质答案(1)

好处：空腹喝牛奶可以提供能量、节约蛋白质、补充营养物质等。坏处：空腹喝牛奶可能导致胃酸稀释、胃肠道蠕动加快、营养成分吸收不足等。空腹喝牛奶对人体没有危害，但也不是最佳选择。最好是在餐前半小时或餐后一小时左右喝牛奶，这样可以更好地利用牛奶的营养价值。

优质答案(2)

好处：空腹喝牛奶可以提供能量、节约蛋白质、补充营养物质等。坏处：空腹喝牛奶可能导致胃酸稀释、胃肠道蠕动加快、营养成分吸收不足等。空腹喝牛奶对人体没有危害，但也不是最佳选择。最好是在餐前半小时或餐后一小时左右喝牛奶，这样可以更好地利用牛奶的营养价值。

优质答案(3)

早上空腹喝牛奶好不好主要和每个人的胃肠功能有很大关系，胃肠功能较好的人群，早上空腹喝牛奶是比较好的。牛奶当中含有较丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体组织的主要成分，可以提供能量、运输营养，还能间接提高免疫功能

优质答案(4)

不要空腹喝牛奶。第一、空腹喝牛奶后，由于胃肠蠕动比较快，各种营养成分还来不及消化吸收就被排出体外，不但严重的损失了牛奶的营养价值，严重者还会引起腹痛，腹泻等现象。第二、由于牛奶中含有大量的水分，如果空腹喝多了牛奶，会稀释胃酸，影响消化吸收。

优质答案(5)

肯定是不好的牛奶虽然营养丰富，但是并不是说牛奶可以随便喝，或者是任何时候都可以喝，特别是空腹喝牛奶。首先从营养角度来说是不建议的，原因有以下几个方面：第一，空腹喝牛奶不利于消化，因为水在牛奶中其实占了一个比例很大的，要空腹喝牛奶可能就稀释胃液，也不利于食物的消化和吸收。第二点就是空腹的时候受到刺激，肠蠕动比较快，所以牛奶在胃肠通过的速度也比较快，存在的时间就比较短，所以它从小肠很匆忙的就进入了大肠，所以它是造成了营养成分得不到很好的消化和吸收。如果想喝牛奶，要先吃点食物过几分钟再喝牛奶才佳。

优质答案(6)

1、早餐后1-2小时后喝牛奶有不少的人习惯在早上空腹喝牛奶，我们都知道这并不是正确的做法看，这个做法也不科学，因为，我们的身体在经过一晚上的休息和消化之后，胃部排空了，这时候胃需要食物再次消化，如果喝牛奶就会加速胃的消化.2、下午三四点钟，这时饮用牛奶能够补充营养，缓解疲劳。3、晚上睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用.

优质答案(7)

有好处。因为空心肚只是指空腹，喝牛奶可以满足身体的营养需求，促进消化。而且牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，对身体有益处。需要注意的是，喝牛奶应该在餐前或餐后适当间隔一段时间，不宜在饭后立即喝，以免影响消化。另外，也要注意牛奶的保存和质量问题。