血瘀怎么调理

优质答案(1)

气滞血瘀症需要加强锻炼，尤其是心血管系统的运动，气滞血瘀通常是气虚所致，经常运动才能使得气血运行通畅无阻，血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

优质答案(2)

血瘀体质可以喝一些中药药汤，属于中医体质辨识中的一种，血瘀体质用药调理比较容易。平时可以用中药桃仁红花泡水喝能够改善血瘀，，要活血散瘀，常用的方式有运动，增强运动，比如跑步，打篮球羽毛球等等。

优质答案(3)

体内有寒湿气滞血瘀要注意保暖，积极参加会运动，多晒太阳能够激发体内阳气，有去寒除湿的作用。避免生活在阴暗潮湿的环境中，建议晚上坚持用生姜水泡脚10到到20分钟，坚持经常会有很好的效果。因为身体寒气重，也可以通过拔火罐，如果身体寒重，也可以通过拔火罐、针灸、理疗等方法进行治疗去除。