正确戒酒的方法

优质答案(1)

1.想想喝酒之后对自己身体造成的可怕影响。利用这种心理阴影来戒酒，是一种可行的办法。2.转移目标。如：运动、养花草或者小动物、做手工3.主动拒绝酒席，不和喝酒抽烟的人结交。这种人会给你制造喝酒的环境。

优质答案(2)

具体措施如下：1. 找到自己的动力：要想戒掉酒瘾，自身的内在动机往往是最重要的。可以回答自己的问题：为什么要戒掉酒瘾？健康，工作，家人，社交、经济原因，等等。2. 参加戒酒群体：参加戒酒的群体可以帮助建立起新的生活支持网络，在戒酒过程中对你充满鼓励和支持，将是戒酒中的非常重要因素。3. 寻求专业医生和监护人的帮助：如果情况较严重，可以寻求专业医师及心理工作者的人员的帮助，以便药物缓解和精神支持。家人和社交关系中的人们也需要支持与监护，否则很难做到长期戒酒。4. 养成健康、规律的生活习惯：适当运动、健康饮食、规律作息，避免精神压力过大。5. 设定适当的逐步目标：先设定短期目标，逐渐增加禁酒天数，直到完全禁酒。6. 避免酒类场合：过去一些习惯中饮酒的场合，可以通过避免去这些场合，和改变自己的想法来戒酒。如果必须去，可以换另外的饮品或休闲方式代替饮酒。戒酒需要耐心和坚定信念，加上合理的戒酒计划和正确的戒酒方法，才能达到显著的效果。

优质答案(3)

通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。

优质答案(4)

关于这个问题，戒酒并远离酒肉朋友是一件需要付出努力和毅力的事情。以下是一些可能会有所帮助的建议：1. 决心戒酒：首先，你需要下定决心戒酒。这意味着你必须真正想要改变自己的生活，并做好戒酒的准备。2. 寻求支持：寻求支持是非常重要的。你可以向家人、朋友或医生寻求帮助。他们可以给你鼓励，帮你克服难关。3. 避免诱惑：远离酒肉朋友和那些会让你想起饮酒的场所和活动。这可能会意味着你需要更改你的社交圈子或者在一段时间内避免去那些你曾经喜欢去的地方。4. 找到其他的爱好：寻找一些其他的爱好或活动可以帮助你分散注意力，减少对酒的渴望。5. 坚持戒酒计划：制定一个具体的戒酒计划，并坚持执行。记得要为自己制定小目标，这样你可以更容易地看到自己的进步。6. 保持乐观态度：戒酒可能会很困难，但你需要保持乐观态度。相信自己能够做到，相信戒酒会让你的生活变得更好。