吃红小豆的功效与作用

优质答案(1)

1.丰富的膳食纤维。红豆含有大量的膳食纤维，有助于促进消化2.补充营养。红豆含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素B等营养成分，有助于保持身体健康。红豆是一种营养价值很高的食物，对身体健康非常有益。

优质答案(2)

常吃红豆的好有，美容、养颜、补血、养心、利尿、除湿、 健脾、养胃、裹腹等。最大家功效是除湿 ，和薏米一起煮粥，效果最好，而且还特别美味。

优质答案(3)

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等多重功效，不仅如此，红豆高纤维低脂肪，是排毒佳品，经常食用，可以让你的腰部和腿部越来越窈窕。