怎样正确喝荷叶可以减肥

优质答案(1)

荷叶茶喝法是荷叶茶可以直接用沸水冲泡之后饮用，荷叶茶通常还可以加入适量的山楂及肉桂，这样也可以起到喝。荷叶茶的时候，最好是在饭前一个小时，这个时候可以避免与其他饮食相互搅合在一起而影响。另外，在平时需要适量的使用，日常生活中也要注意营养均衡的摄入，平时的生活中也要多做体育锻炼。

优质答案(2)

保证在饭前一小时饮用，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化。荷叶茶性寒，不建议体寒的人服用，荷叶茶，如果在应用1个月以上的时候，会收到明显的减肥效果，有的书面说1个月可以瘦下十斤左右，这个因人而异，基数大的人，就是体重比较重的人，瘦的当然快一些。在喝茶的同时还要注意其他的饮食方法，所以，不要把荷叶茶作为主要的减肥方式，还是应该合理的搭配饮食和运动，这样才能收到的减肥效果，而防止出现明显的反弹。

优质答案(3)

荷叶主要是促进脂肪燃烧的作用，副作用是使用后会出现腹泻这个茶考虑可以减肥的，不过可能作用不是太理想，喝了一般影响不大的，还是要全面综合的调理，如每天制定饮食计划，尽量肉类食物少吃，还有一些高脂肪的食物，如巧克力、面包、蛋糕、奶油、牛排之类的，可以用水果及蔬菜代替，多运动，坚持排汗。

优质答案(4)

荷叶茶晚上是可以喝的，对身体是有一定的好处的，如果是肥胖的人喝荷叶茶的话对于减肥可以有一定的功效，但是一般情况下作用都不是很大，一般来说并没有什么正确的喝法，大可以根据自己的喜好来服用，只是说一般晚上的话还是尽量少喝一点，喝多了不利于睡眠。

优质答案(5)

荷叶加决明子茶对减肥多少有些帮助，但是并不会起到明显的效果，所以说作用不是很大。我推荐饮用普洱茶，普洱茶的效果比荷叶加决明子茶效果好。而且您应该找时间加强锻炼，只有运动减肥才是既不伤害身体也有很好效果的减肥方法。再就是减少高蛋白高热量的食物摄取，多食用水果蔬菜。