黑米粥的功效

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黑米俗称长寿米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E等营养元素，营养丰富，黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋”等功效如果经济条件允许建议您长期食用那就长期使用吧，长期吃黑米可延年益寿。