减肥吃什么蔬菜比较好

优质答案(1)

减肥瘦身时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃）切记不要节食，节食的后果会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,营养不良。,

优质答案(2)

你好，减肥期间尽量减少主食的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，魔芋面，苦荞面，玉米面都可以食用，都比白面更有利于减肥，主要是应该控制摄入量，平时只要吃八分饱即可。

优质答案(3)

可以吃香蕉来减肥。不要太担心，在减肥的过程中选择多吃新鲜蔬菜和水果是可以的。当然，不应该过度劳累。过度劳累也是不好的。减肥是一个长期的过程。不要暴饮暴食，坚持体育锻炼。