湿寒体质的怎么排湿气

  • 2023-10-18 10:19:09 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

你好,调理注意事项:1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力,增强排除体内多余水分及祛湿气的能力;2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨,淋雨了要及时换洗干净衣服,洗头了要及时吹干,特别是晚上不要湿发就寝,以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体。3、少吃伤脾脏的食物。4、湿气不是一日造成的,是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。

优质答案(2)

你好,体内有湿,先从源头脾下手,因为中医讲,脾为生湿之源头去脾胃之湿最好的办法就是温振脾阳。还有就是不要住在潮湿的地方。
首先,健脾中成药;附子理中丸,参苓白术散。 第二,可适量吃一些生姜温胃发汗,让体内的湿寒无存身之地。
第三,少食生冷,油腻的食物,特别是冰箱里的瓜果蔬菜,一定是放置到常温或加热后食用。 第四,养成科学合理的生活方式。
不熬夜,不暴食暴饮,适量运动,情绪平稳。可以用温开水泡脚,至到身体微微发汗为止 最后,注意出汗或淋雨后擦干身体,尽量减少湿气进入身体的机会

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