睡落枕了脖子疼小窍门

方法（1）

睡落枕了脖子疼可以通过热敷、局部理疗以及红花油等外用药物快速缓解。

落枕，表现为晨起时颈肩部肌肉的疼痛，活动受限等体育bd，其本质是由于颈肩部肌肉在夜间睡眠时长期处于紧张状态所致的肌肉痉挛。

可局部热敷或使用红花油等外用活血化瘀的药物，再辅以推拿按摩，康复理疗等可以有效减轻体育bd，加快患处的恢复。

此外平日里，选择正确的睡姿以及合适高度的枕头也有助于预防落枕的发生。

如果疼痛体育bd严重或不能缓解，建议及时去医院就诊，及早正规治疗。红花油属于乙类非处方药，可参照说明书使用。

方法（2）

睡落枕了脖子疼可以通过热敷、局部理疗以及红花油等外用药物快速缓解。

落枕，表现为晨起时颈肩部肌肉的疼痛，活动受限等体育bd，其本质是由于颈肩部肌肉在夜间睡眠时长期处于紧张状态所致的肌肉痉挛。

可局部热敷或使用红花油等外用活血化瘀的药物，再辅以推拿按摩，康复理疗等可以有效减轻体育bd，加快患处的恢复。

此外平日里，选择正确的睡姿以及合适高度的枕头也有助于预防落枕的发生。

如果疼痛体育bd严重或不能缓解，建议及时去医院就诊，及早正规治疗。红花油属于乙类非处方药，可参照说明书使用。

方法（3）

缓解落枕脖子疼可以采取休息、物理治疗、药物治疗。

1.休息：起床后脖子疼痛，活动受限考虑落枕的可能，需要休息，减少颈部活动，注意颈部保暖，枕头不宜过高。

2.物理治疗：可以在颈肩部进行推拿，放松局部肌肉，解除局部肌肉挛缩，改善局部血液循环。也可以采取热疗、电疗、刮痧、拔罐、针灸等方法。

3.药物治疗：应用止痛药物，比如口服双氯芬酸钠肠溶片或布洛芬缓释胶囊，外用氟比洛芬凝胶贴膏或布洛芬乳膏，口服肌肉松弛药物比如复方氯唑沙宗、乙哌立松等治疗。

通过以上治疗可以缓解落枕引起的脖子疼。