血压低怎么办吃什么

方法（1）

有很多食物都有升高血压的作用，血压低多注意饮食，可以得到改善。低血压患者在饮食方面可以食用桂圆大枣、人参炖瘦肉、蛋白含量高的食物等来提高血压，发现血压低，应该及时就医，选择合适的方法治疗。

虽然现代人的生活条件比之前好了很多，但是经过调查显示大众身体素质却比之前要差一些，可能是因为工作学习压力太大造成的疾病。血压低这种情况，就是一种比较普遍的病症，即使是年轻人也有可能会出现血压低的情况，血压低病患需要注意自己的饮食，那么血压低吃什么能补上来？
1、桂圆大枣
　　血压低的人应该注意营养补充，尽量多吃一些补气血或者是具有温补脾肾等功效的食物，如现实中常见的莲子、桂圆儿、大枣儿、桑椹等这些果品都很不错，这些食物具有显着良好的养心益血的功效，对于那些血糖低的患者而言还可以起到健脾补脑的显着效果。
　2、人参炖瘦肉
　　人参炖瘦肉也非常适合血糖低的人吃、当归煲羊肉和田七炖鸡等大补食物对低血压的患者而言都是有很大益处的。低血糖患者应该保证让自己多喝一些汤，还要多喝一些水，增加身体盐份的正常摄入。所，低血压患者应该注意加强自己的营养，荤素都需要兼吃才可以，合理的搭配自己膳食方面，从而可以保证摄入更全面更充足的微量营养元素。
3、蛋白含量高的食物
　　低血压的人适合多吃一些富含大量蛋白质、铁元素的食物，诸如市面中的猪肝和蛋黄或者是瘦肉等产品都很适合血压低的人吃。另外牛奶、鱼虾肉、贝类肉、黄豆和豆腐都可以帮助血压低的人纠正贫血，并且还有利于患者增加心排的血量，改善大脑部位的供血量使其运转正常，提高血压还可以帮助患者消除血压偏低引起的一些不悦感觉。
　　血压低也不用太紧张，可以选择含有高钠和高胆固醇的食物。氯含胆固醇多的食物包括动物的脑、鸡蛋和奶油等等，鱼卵或者猪骨对于低血压的人来说也是很不错的食品，适量的吃一些，有利于帮助患者提高血胆固醇中的浓稠度，快速增加动脉紧张的力度，使低血压患者的血压恢复上升。

方法（2）

血压低一般指低血压，通常情况下，低血压的患者可以通过食补或者药补来改善血压低的体育bd。具体分析如下：

1.食补：低血压是一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg，主要体育bd为头晕、黑蒙、面色苍白、视物模糊等。可以通过饮食进行调理，如多食用鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等，还可食用新鲜的蔬菜水果，如桂圆、莲子、红枣、阿胶等。这些食物都含有大量的铁，可以帮助患者补气血，从而改善血压低的情况。

2.药补：如果低血压患者通过饮食调理无效，且体育bd严重，可遵医嘱服用氢化可的松片、如盐酸米多君片、生脉饮口服液等药物进行治疗。由于药物可能会带来副作用，建议患者遵医嘱检查和治疗，避免自行盲目用药，以免造成不良反应。

此外，低血压患者还可以通过适当进行有氧运动，选择体位变化小的运动方式，比如慢跑、击剑、打太极拳等，有利于病情的恢复。

方法（3）

血压偏低可以吃补铁、补气、蛋白质高的食物。

1.大部分患者血压偏低是体内缺乏铁元素引起的，适当的补充含铁丰富的食物能够增高血压，比如动物肝脏、血制品、牛奶、红枣、阿胶、虾等食物。

2.身体气血亏虚的情况下会引起低血压，适当的吃一些补气的食物能够增高血压，比如莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物。

3.蛋白质可以增强机体的免疫力跟造血功能，有利于血压的升高。比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉。

血压偏低平时要注意营养的补充，可以少食多餐补充营养，尽量避免暴饮暴食。若患者血压持续偏低，建议及时前往医院进行相关检查，明确病因，在专业医师指导下合理治疗。

方法（4）

*更新时间：0001-01-01

*重要提示：科普内容不能作为 疾病治疗依据，如有不适请前往正规 医院就诊，根据个人情况科学治疗。

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