湿气重的人吃什么水果比较好

方法（1）

绝大多数的水果，都有滋阴润燥清热的作用，宣散的功能并不是很好，所以在湿重的情况下，进食大量的水果不是特别好。
只有一种情况，比如说我们在发热存在湿热困阻的时候，可以进食西瓜，因为西瓜含有大量的水分，进食以后造成尿量的增加，有可能会将人体内的湿热清除出体外，所以在湿热的时候可以吃西瓜，有可能改善湿重的情况。别的水果几乎没有什么适合湿重的人大量食用的。因为水果绝大多数都属于甜的，水分比较大，本身就容易生湿生痰，只是轻重的问题。所以正常按每天的摄入需求摄入就可以。

方法（2）

湿气重的患者在日常生活中任何水果都是可以适量食用的，注意水果只是食物，食物本身并不具备调理湿气的作用，湿气重的患者可以选择运动调理、拔罐调理和药物调理等多种方法。

1.运动调理：湿气重的患者可以加强运动，运动可以帮助促进体内的血液循环以及水分代谢，一定程度上可以改善湿气重的情况。

2.拔罐调理：拔罐一种常见的理疗方式，具有活血化瘀、通经活络、祛湿散寒的功效，患者也可以通过拔罐来调理体内湿气重的情况。

3.药物调理：湿气重的患者还可在医生的指导下服用健脾益气、祛湿化痰的药物来调理，比如参苓白术散、六君子丸等药物。

湿气重患者多表现为肢体困重（四肢无力、发沉），倦怠嗜睡，胸闷脘痞，口腻不渴，纳呆（没有食欲，食量减少），腹胀，大便稀溏，舌苔滑腻等体育bd。可以适当吃些荔枝、桂圆、桑葚、木瓜等水果，每天适当摄入新鲜的水果可以帮助补充人体所需的营养。

建议患者可以前往正规的中医院或中医馆进行调理，药物的使用需在医生的指导下遵医嘱使用，患者应避免自行诊治，以免造成身体不适。