睡眠不好十大危害

方法（1）

睡眠不好可能导致身体机能紊乱、引起抑郁和焦虑、诱发心脑血管疾病等。

1.身体机能紊乱：长期睡眠不足会影响记忆力和注意力，导致记忆力减退，或者注意力无法集中，严重影响患者的日常生活。

2.抑郁和焦虑：长时间睡眠不好，很可能导致人体自主神经系统功能障碍，导致紧张、烦躁、易怒等不良情绪，增加抑郁症和焦虑症等精神疾病的发病率。

3.心脑血管疾病：长期睡眠不足可能会导致大脑、心脏和身体都得不到良好的休息，容易增加心脏负荷，导致大脑供血供氧不足，容易诱发急性脑梗等心脑血管疾病。如果本身患有心脑血管疾病，可能会导致病情加重。

如果长期存在睡眠不好的问题，建议及时就诊，在专业医生的指导下服用药物，进行改善，以免造成身体的危害。