男性冷热交替法进行脱敏治疗

方法（1）

男性脱敏锻炼方法，通常是用于治疗男性早泄，可以通过反复按摩法或者冷热按摩法等方法来进行锻炼。男性脱敏可以通过反复按摩法或者冷热按摩法来降低龟头敏感度。平时可以平时可以用手轻抓捏阴茎，反复做握紧和放松动作，或者使用冷水热水交替来冲洗龟头，都可以起到降低龟头敏感度的作用。男性脱敏锻炼方法主要适用于阴茎头敏感的患者，与阴茎背神经离断术的目的一致，主要是降低龟头的敏感度，从而达到治疗早泄的效果。

方法（2）

男性脱敏锻炼方法，通常是用于治疗男性早泄，可以通过反复按摩法或者冷热按摩法等方法来进行锻炼。男性脱敏可以通过反复按摩法或者冷热按摩法来降低龟头敏感度。平时可以平时可以用手轻抓捏阴茎，反复做握紧和放松动作，或者使用冷水热水交替来冲洗龟头，都可以起到降低龟头敏感度的作用。男性脱敏锻炼方法主要适用于阴茎头敏感的患者，与阴茎背神经离断术的目的一致，主要是降低龟头的敏感度，从而达到治疗早泄的效果。

方法（3）

男性脱敏锻炼方法，通常是用于治疗男性早泄，可以通过反复按摩法、冷热按摩法、停-动训练、挤压法、性感集中训练法等来进行锻炼。

1.反复按摩法：男性脱敏可以通过反复按摩法来降低阴茎敏感度。平时可以降低龟头敏感度平时可以用手轻抓捏阴茎，反复做握紧和放松动作，降低龟头敏感度。

2.冷热按摩法：患者可使用冷水热水交替来冲洗龟头，可以起到降低龟头敏感度的作用。

3.停-动训练：同房时如出现射精感觉后，即刻停止刺激。待射精感觉过后继续抽动。周而复始约10分钟再射精。

4.挤压法：女方把拇指放在阴茎的系带部位，食指和中指放在阴茎的另一面，捏稳压迫，然后突然放松，这样反复进行刺激、捏挤、放开，从而改善男方射精控制能力。

5.性感集中训练法：包括相互触摸动情区、妇女的性器官兴奋感觉、男方阴茎刺激感、阴茎进入阴道时对阴蒂的刺激等。

对于早泄的患者来说，除了脱敏训练以外，还是需要及时前往正规的医院进行检查，在医生的专业指导下进行治疗。

方法（4）

男性持久脱敏训练主要包括锻炼PC肌、进行缩放功法。

1.锻炼PC肌：PC肌（耻骨尾骨肌）位于会阴部，负责尿液和排精的控制。锻炼方法是每天进行数次收紧-放松的循环动作。收紧时像憋尿一样收紧PC肌，保持几秒后放松。通过逐渐增加周期和时长，提高PC肌的活性和耐久力。

2.进行缩放功法：缩放功法是一种训练性爱持久力的方法。过程中需提前进行性兴奋，当勃起时观察生殖器硬度，学会如何用意识控制硬度。在兴奋时收缩PC肌，使勃起硬度增加；放松PC肌，使勃起硬度降低。通过反复练习，达到调节离射精临界点的能力。

持久脱敏训练要辅以健康生活方式的改善，包括良好饮食、锻炼和充足睡眠。避免过度频繁的手淫和性行为，以减少对身体的损耗。如若经过一段时间训练后，仍感到射精过快，建议寻求专业医生的帮助。

方法（5）

*更新时间：0001-01-01

*重要提示：科普内容不能作为 疾病治疗依据，如有不适请前往正规 医院就诊，根据个人情况科学治疗。

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