骨折吃点什么食物比较补

方法（1）

骨折后应吃一些能促进骨折愈合的食物，有助于骨痂形成的食物，主要包括高钙食物、富含蛋白质食物、富含维生素和微量元素的食物。

1.高钙食物：钙元素是构成骨质的主要元素，骨折患者可以多吃一些高钙食物，如牛奶、大豆、红豆、豆腐、奶粉等。

2.富含蛋白质食物：骨折后机体比较虚弱，可多摄入富含蛋白质食物，补充营养，如鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶、黄豆等。

3.富含维生素和微量元素食物：维生素和微量元素可以补充人体所需，如维生素D能促进机体对钙的吸收功能，如动物肝脏、西红柿、胡萝卜等。

骨折后适合吃的食物仅能补充机体所需营养，促进骨质愈合，不具有治疗作用，应均衡膳食，建议患者骨折后及时就医治疗。

方法（2）

骨折后吃什么补身体？第一点，是蛋白质的摄入。而第二点就是补充维生素，尤其要鼓励病人多进水果食蔬菜这类的维生素，另外一点，由于病人需要长期的卧床，有可能胃肠道的蠕动会减慢，需要鼓励病人多进食些粗纤维的食物。

方法（3）

骨折的患者进食豆类、奶制品、鱼类、坚果、水果和蔬菜等，有助于补充骨折愈合所需要的营养物质，有助于骨折愈合。

豆类含有大量的蛋白质、钙、镁和钾等矿物质，这些都是骨骼生长所必需的。例如豆腐、豆浆、黄豆等可以增强骨骼的强度和稳定性。

奶制品是含有大量钙和维生素D的食物，这些成分对于骨折愈合至关重要。例如牛奶、酸奶、芝士等可以促进骨骼的生长和修复。

鱼类富含Omega-3脂肪酸和钙等成分，因此被认为可以促进骨骼生长和修复。例如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等可以为骨折患者提供足够的营养。

坚果则是含有丰富蛋白质和钙的食品，其成分可以加速骨骼生长和愈合。例如花生、核桃、杏仁等都是具有这种效果的食物。

同时多吃水果和蔬菜也非常重要，因为它们含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等，可以提高免疫力，并促进骨骼愈合。

总体来说，对于骨折患者来说，摄入上述食物可以为骨骼的修复提供充足的营养和能量，同时在医生的指导下采取其他治疗措施。

方法（4）

饮食作为骨折后的配合治疗方式，需要注意骨折初期宜清淡、中期宜和托、后期宜进补的原则，而选择适当的食物对促进骨折愈合有积极作用。骨折后要按照骨头愈合的时间周期来制定饮食,具体饮食原则如下：

1.骨折1~2周：此时骨折部位淤血,加之骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所下降。饮食原则以清淡为主，如蔬果、蛋类、豆制品、鱼汤、瘦肉汁等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。

2.骨折3~4周：骨折恢复中期，淤血大部分吸收，治疗宜和，以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食原则由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长需要，如可在初期食谱上加以骨头汤以及动物肝脏之类,也可适当吃一些如西红柿等维生素含量丰富的蔬菜。

3.骨折5周以上：骨折部位淤血基本吸收,开始有骨痂生长，此时治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进牢固的骨痂形成；也可在医生指导下加入基础锻炼，舒筋活络（舒展筋骨、疏通经络），活动邻近关节，以促进正常功能恢复。饮食原则上可以解除禁忌,再配以老母鸡汤、猪骨汤等。

饮食虽然对骨折恢复有一定的积极作用，但是并不能替代药物等治疗方法，骨折患者一定要定期复查，积极配合医生治疗。