美白抗衰老吃什么

方法（1）

吃维生素E软胶囊和烟酰胺片对皮肤好还能美白。
1.维生素E软胶囊：维生素E软胶囊是一种维生素类的药物，具有抗氧化作用，还可以抗衰老保护皮肤，所以吃维生素E软胶囊对皮肤好还能美白。
2.烟酰胺片：烟酰胺片也是一种维生素类药，能够促进细胞正常的呼吸和代谢，所以吃烟酰胺片也对皮肤好，还能美白。
吃维生素E软胶囊和烟酰胺片的时候，都要按照医生的医嘱吃，不可以盲目的用药。如果想要快速达到美白的效果，可以去正规的医疗机构注射美白针。

方法（2）

在做菜的时候，可以多做一些丝瓜。丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。