抑制痛经的方法

方法（1）

缓解痛经的办法较多，如泡脚、卧床休息、口服药物等。

1.泡脚：在经期泡脚，能加快体内的血液循环速度，促进盆腔部位的血液流动，减轻盆腔充血状态，有助于子宫内膜剥落后形成的经血排出，缓解腹痛体育bd。泡脚还有助于舒缓经期激素水平波动产生的焦虑、烦躁情绪，减轻经期不适感。

2.卧床休息：痛经时可以卧床休息，将身体蜷缩，并按压腹部疼痛部位，能放松腹部肌肉，减轻腹痛。

3.口服药物：可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药以止痛，服用吲哚美辛片能减少前列腺素的合成，抑制炎性反应，达到缓解镇痛消炎的目的，对痛经有明显的缓解作用，但服用后可能会出现消化不良、胃痛、胃烧灼感等副作用。

多喝热水、红外线治疗仪加热腹部等方式也能缓解痛经。

如果以上方式没有减轻痛经，应到医院做检查，以了解是否是由于子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等妇科疾病导致的痛经，若由疾病所致，应积极治疗疾病才能减轻痛经。

方法（2）