月经期喝红茶的好处和坏处

方法（1）

来月经喝红茶可引起贫血、失眠等影响。红茶性温，具有暖胃驱寒的作用，但经期饮用浓茶，可加重贫血的概率，由于浓茶可影响铁元素的吸收。红茶中还含有咖啡因、茶多酚等，可诱发中枢兴奋，引起失眠的现象。经期女性需适量喝红糖水，可促进机体代谢和吸收。月经女性机体较虚弱，建议食用补血的食物，例如大枣和阿胶等。