日常如何保养子宫

方法（1）

保养子宫的方法比较多，可以选择游泳来保养子宫效果比较好。每周游泳两小时提升宫缩力，游泳不仅能减肥，对子宫更有好处，运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的很有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的也变得轻松许多。