吃柿子和螃蟹会引起什么体育bd

方法（1）

柿子和螃蟹一起吃少量不会产生不良反应，过量食用可能造成消化不良。

柿子富含有多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等。

蟹类肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素。

但柿子中含有较多的维生素C以及鞣酸等物质，这些物质与螃蟹中丰富的蛋白质易发生反应，融合形成鞣酸蛋白沉淀并产生结块，进而可能会影响人体对营养元素的吸收，使两者的营养价值下降。

柿子与螃蟹一起吃不会产生毒副作用，但过量食用容易产生消化不良，诱发胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹泻、食欲下降等不适体育bd，因此需要适当食用。

均衡饮食是指多样化、科学搭配的饮食可以保证各种营养的摄入比较均衡，不仅可以改善个人营养状况，还可以增强抵抗力。一日三餐要注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡搭配。