补肾有哪些食品

  • 2024-02-08 19:23:15 就医网
  • 陈更
  • 健康

方法(1)

补肾包括补肾阴、补肾阳、补肾气、补肾精等,可以选择食用枸杞子、乌青莲、胡桃、芡实等日常食用。

1.枸杞子:枸杞子性平味甘,具有补肾益精、养肝明目、强筋骨、祛腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适宜中老年肾虚之人服用。

2.乌青莲:乌青莲有补肾、益精、强肾的功效,可治疗梦遗滑精,常饮之则延年强身。

3.胡桃:胡桃性温味甘,既能补肾固精、强健筋骨,又能补肺止喘,可以起到母子相生之妙,补益作用很好。而且,胡桃还能润肠通便,适宜虚劳喘嗽、气不归元、遗精阳痿、崩中带下、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

4.芡实:芡实性平,味甘涩,被中医称为“脾肾之药也”。有益肾固涩、补脾止泄的功效。凡肾虚出现遗精早泄、崩漏带下、小便不禁或频多、大便滑脱泄泻者,均宜常食之。

如果遇到相应问题,请及时就医咨询,遵医嘱治疗。

方法(2)

补肾可选择药食同源的食物,常见的有山药、莲子、枸杞子等。

山药可以补肾涩精,用于治疗肾虚遗精、尿频等,对山药过敏者禁用,有积滞者、湿盛中满(湿气太重导致脾胃满闷不适)者不建议单独使用山药。

莲子可以益肾涩精,可用于治疗精滑精、遗尿尿频等,对莲子过敏者、大便燥结及中满痞胀者应禁止使用莲子。

枸杞子可以滋补肝肾(滋阴补肾,养肝),用于治疗血虚萎黄、腰膝酸痛、虚劳精亏、阳痿遗精等,对枸杞子过敏者、有脾虚便溏(粪便稀不成形)者禁止使用。

上述食物所发挥的药效是有限的,若需补肾,建议在医生的指导下对症治疗,以免耽误病情。

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