失眠的厉害怎么办

方法（1）

一般导致失眠的原因有很多，比如生活环境因素，个体和神经因素，导致晚上的睡眠质量不好会直接影响到第二天的精神，影响工作和学习，失眠质量不好是因为脑部神经递质功能絮乱刺激脑皮层过度兴奋导致的，原因是在于脑部，要去 医院做一下进一步的检查。以上科普知识仅供参考。