色素缺失吃什么补充最快

黑色素缺失可能是因为遗传、精神压力大等原因导致，通常吃黑木耳、黑豆、黑桑葚等食物补充黑色素，一般没有补充黑色素的药物。
1.黑木耳：当中含有一定的铁元素，这种元素可以促进黑色素的合成。
2.黑豆：里面含有合成黑色素的络氨酸，所以平时适当的吃黑豆可以补充黑色素。
3.黑桑葚：里面含有多少维生素和烟酸，铁元素、洛氨酸等成分，可以促进黑色素的形成。色素缺失治疗方法包括饮食调理、日常护理，具体内容如下：
色素缺失，在饮食方面可以多吃些猪肝、瘦肉、黑芝麻、黑米、黑木耳等黑色食物，少吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿、草莓、橘子等。禁食辛辣刺激的食物，如辣椒，葱等，少吃羊肉、肥肉、鱼虾、海味，并戒烟戒酒。色素缺失位置禁止使用增白类，刺激性强的化妆品和外涂药，可以适当地进行日光照射，但避免暴晒。患者生活作息要规律，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，并适当地加强锻炼与增强机体的免疫力预防疾病的出现。