远离中年新 “三宝”：带疱 焦虑 糖尿病！

四十岁像一道分岔口：有人“满四十减二十”轻盈迈进，有人喜提“三高”，从此携健康隐忧负重前行。然而，压在中年人头上的又岂止老生常谈的“三高”？别急，最近有带状疱疹、焦虑、糖尿病组团晋升为中年人的“新三宝”，其中光名字就让人望而生畏的“带状疱疹”，它的伤害值，您有所不知！

这个怪病，让63岁大妈重温“分娩之痛”

话说，闺中密友刘大妈最近就深受其害。起初是脸上起了疹子，以为是“过敏”就没在意。可没过几天，脸上出现大片红斑和水疱，疼得就像火烧一样，又好像有把电锯在神经上拉扯。刘大妈痛得直咧咧，说当年生孩子都没这么受罪！为此，家人急忙送她去医院，医生一查，说是糖尿病惹出的 “带状疱疹”，长在脸上更危险，治疗不当很容易留下神经痛等后遗症。

出自“齐鲁晚报”官方平台报道

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刘大妈傻眼了，没想到糖尿病还能惹出这么个大麻烦。

“带疱”偏爱糖友，患病风险增加84%

这一来二回陪着复诊的空档，咱也从医生那里知道了：带状疱疹由“带状疱疹病毒”引起，与水痘病毒同宗同源，免疫力低和患有慢性病的中老年人更易感染！像刘大妈这样的“糖友”风险更增加84%，一旦染上，神经痛和内分泌失调会更严重，控糖更难，除了容易导致糖尿病足、神经病变等，还可能累及眼耳神经，让本就眼神不好的糖友视力变得更差。

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慢性病遭遇 “带疱”，雪上加霜

然而，更令人忧心的是：不只是糖尿病患者，像是心血管疾病、慢性肾炎、慢性阻塞性肺病等慢性病，发生带状疱疹的总风险都有着不同程度的显著升高。从北大第三医院的慢性病专家处得知：像类风湿关节炎这类中年人常见的慢性病，若不及时治疗，除了本身会造成关节功能损伤、免疫力下降外，还会成为带状疱疹的‘导火索’，增加感染几率。严重患者会出现皮疹大片破溃、脓疱粘在衣服上、皮肤变黑等惨状，着实让人心疼。

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看来，人生过半，注定要成为病痛攻击的靶子！为了不让带状疱疹找上门，咱们也要主动出击，加强身体免疫力！

疼痛不止在表皮，更痛彻 “心灵”

除了身体，“带状疱疹”和“心理”之间的关系既亲密又微妙。带状疱疹病毒潜伏期不定，发病机制“神秘莫测”，据不完全统计的病因有“心情不好”、“压力大”、“争吵”、“累了”等，甚至吃错东西，都有可能和它狭路相逢。再者，身体承受剧烈疼痛时，精神也备受折磨。更者，带状疱疹还被称为“蛇盘疮”，喜欢沿着神经走，而神经往往影响了人的思想和觉察，继而促发抑郁、焦虑等负面情绪，可见，它带来的痛并不止于”表皮”，而是身心都遭遇重创的 “生命不可承受之痛”。

最近有个新闻让笔者内心无比酸楚：浙江宁波一位 75 岁大爷，在带状疱疹消退后，疼痛仍旧持续了 20 年，最后的真相揭开：他被确诊为重度抑郁和认知功能下降。痛是假的，但痛感是真实的。这也让大家彻悟：身和心倘若失去了平衡，又何谈幸福感？

出自“陕视新闻”官方平台报道

论幸福感：生活质量，岂止于生命长度？

要想感知到幸福，首先得有这个能力，这个能力不是别的，正是被提及无数次的“健康”。现今这医学是越来越发达了，人的寿命呼呼地往上涨。不过，很多人的生活节奏太快了，工作压力好似泰山压顶，结果虽然活得长了，可老是“病怏怏”的。这啊，都快成了不好解决的新难题了。好在，大家慢慢都回过味儿来了，越来越重视起“身心的健康”，奔赴着一场高质量生命的“正向循环”：身体好，心情就舒畅，心情舒畅，身体自然就更硬朗，反之亦然。

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就拿 “带状疱疹” 来说吧。值得庆幸的是，近两年因为越来越多明星得了 “带疱” 登上热搜，才引发了大家的高度关注！这是好事，这让我们对那些“可能摧毁生命品质”的疾病，及时保持了警惕，更何况是这颗随时核爆的定时炸弹？

惹不起，但“躲”得起，“带疱”疫苗接种要趁早

其实，早在 “带状疱疹”还是网络小透明的时候。来自不同领域的专家们早就“呼吁”到嗓子冒烟了！咱中国知名皮肤科专家李教授更强调：“接种带状疱疹疫苗能显著降低发病风险。”更多的专业数据表明：高血压、血脂异常、高尿酸血症、早发冠心病、肥胖症等慢性病；久坐办公、外卖、饮酒等生活方式，都是开启“带状疱疹”的万灵钥匙，您说，大敌当前，您还等什么呢？

01

40岁就能打，早打早踏实。

据美国cdc统计：三分之一的水痘病史患者会罹患带状疱疹，而年龄增长、细胞免疫缺陷和系统性疾病等，亦是导致其发病的危险因素。“中国好医生官微”更提及：90% 以上成人体内潜伏有带状疱疹病毒，而40岁以上人群基本都有，且患病风险开始逐年递增。难得的是，这款疫苗的适用年龄低至40岁，让更多人早接种，早获益，远离疼痛煎熬。

02

高效安全，咱老年人更放心。

“一次施打”就能完成免疫，省去不少时间和路程。不良反应率也很低，接种完不影响工作和生活。

03

最新研究发现：对老年痴呆症或有预防作用

2023 年 5月的一项研究发现：接种带状疱疹减毒活疫苗可使痴呆症发生率降低 19.9%，虽有待全面证实，但如果是真的，那岂不是锦上添花？今天恰逢每年一度的联合国世界糖尿病日，今年的“糖尿病与幸福感”与咱们今天倡导的幸福感不谋而合。

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人生充满变数，谁又曾想过，

人至中年仍要重启

“打怪兽升级” 新模式？

好在，阅过千帆的我们，

比任何人更明白：

步子稳些，总能避开一点风浪，

离幸福感更近。

幸福呐，好似天上的繁星，

映照生命品质中的美好，

教我们从今天起，让好心情润泽心灵，

靠运动强壮体魄，用疫苗守护健康。

不论岁月短长，

只问幸福前路。