怎么补黑色素

身上出现过多的黑色素，皮肤比较黑，主要跟紫外线长期过多照射有很大关联，还有跟遗传有很大关联。出现了身上黑色素很多，可以补充维生素，食物中的维生素可以补充人体发育所需的能量，并且可以使皮肤变得细腻，白皙。大量的维生素C可以阻止黑色素的生成，可以改善黑色素的皮肤。还有经常运动，可以调节心情，促进血液循环，使体内的毒素随着汗液的排出，使皮肤变得的更加细腻，白皙健康，还要注意多喝水，促进身上的黑色素分泌出去。