番茄可以祛斑吗

吃番茄对祛斑是有一定的作用。番茄中含有丰富的维生素C和番茄素，由于这2种营养物质有很好的抗氧化作用，能够清除身体内由于氧化而产生的自由基，可以缓解皮肤表面的色素沉着，达到祛斑美白的作用。但在实际生活中，过程还是很慢的，短时期内也不一定能够看得到很快的效果，如果长期吃，以及空腹吃，还会引起肠胃不适。还可以搭配吃部分豆制品，比如像牛奶，豆浆之类的食物，还要注意防晒护肤，不要熬夜，保证睡眠，适当进行部分体育活动。祛斑的话可能有点牵强，但能有效防止色素沉着，从而抑制色斑的形成。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。