牢记这些健康密码，远离心脑血管疾病

张大爷六年前患过脑梗塞，时至今日，他已经因脑梗住过三次院，万幸的是，没有留下严重影响生活自理行为的后遗症。这与每次发病都能得到及时有效的治疗相关，也和张大爷了解了“保护心脑的密码”，坚持健康的生活方式有很大关系。

什么是“保护心脑的密码”？140，6，543，0，268，这串数字就是“保护心脑的密码”，代表了血压、空腹血糖、总胆固醇、戒烟和腰围大小，这些都是身体健康的重要指标。如果这些指标出现问题，就意味着人们面临高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、不爱运动和肥胖等高危因素，这些因素都可以直接或间接地损害血管，引发动脉硬化病变，导致心脑血管病。

140—血压140指收缩压控制在140mmHg以下。现在高血压的患者很多，他们的血压控制在140/90mmHg以下算是达标。如果高血压患者还患有糖尿病，那么血压就要降到130/80mmHg以下，这样罹患心脑血管疾病的风险才能降低。

6—血糖糖尿病可以引发心脑血管并发症，要想远离心脑血管疾病，就要把空腹血糖保持在6mmol/L以下。

543—血脂研究发现，不具有家族史、肥胖等危险因素的人应该将总胆固醇值控制在5mmol/L以下，有糖尿病或冠心病的人要控制在4mmol/L以下，既有糖尿病又有冠心病的人则应控制在3mmol/L以下。

0—吸烟无论何时，吸烟都是人体健康的大敌，彻底戒烟才能有利于身体健康，避免烟草中尼古丁等有害物质损伤血管内皮、形成血栓，远离心脑血管疾病。

268—腰围肥胖，尤其是腹部肥胖是心脑血管疾病的重要危险因素，因此需要时刻关注自己的腰围，腰围可以体现出内脏脂肪堆积的情况，腰围越大，说明脂肪堆积越多，对血管的危害就越大。因此，男性应控制在2尺8寸以内，女性不能超过2尺6寸。

所以，想要“保护心脑的密码”不出问题，进而远离心脑血管疾病，应尽早管理“三高”，戒烟戒酒、改善生活习惯、服用干预斑块的药物来预防脑梗死的发生。中药常用药物如通心络胶囊，该药具有保护血管、抑制斑块形成的作用。由张运院士团队领衔、联合35家医院开展的通心络干预颈动脉斑块的循证医学研究结果证明，通心络胶囊可以减少颈动脉内中膜厚度，缩小斑块体积，阻止动脉粥样硬化的发生和发展，可实现心脑血管疾病的一级预防，且安全性良好。

通心络胶囊还具有保护微血管、促进微血管新生等方面治疗作用。四川大学华西医院联合11家医院研究证实，通心络胶囊可显著促进缺血区域的血管新生，建立新的血液通路，恢复缺血区域的血液供应，从而降低脑梗死患者心脑血管事件的复发率，缩短恢复期，提高患者的躯体功能和认知功能，从根本上改善脑梗死患者的生存质量。

另外，由北京天坛医院牵头65家三甲医院参与的“通心络胶囊治疗缺血性脑卒中的随机、双盲、安慰剂平行对照、多中心临床研究”研究证明通心络胶囊明显提高急性脑梗患者生活自理能力，改善神经功能。

相信在健康生活方式及通络药物的多重保护作用下，众多心脑血管疾病患者的心脑健康能够不再受到疾病的伤害，度过幸福美好的生活。