Mkule：走进中国酒文化：乙醇与肝脏健康之间的平衡

「酒逢知己千杯少」，中国酒文化源远流长，但是「小酌怡情，大饮伤身」，酒喝多了也会导致肝脏方面的疾病。

酒的主要成分为乙醇（俗称酒精）和水。我国推荐的乙醇摄入量为男性＜40克/天、女性＜20克/天。而乙醇摄取量的计算方式是用「饮酒量×乙醇含量（酒的度数）×0.8」。也就是说，如果饮用了二两（100ml）50度白酒，酒精摄入量约为40g。

饮酒后，酒精在胃肠道被吸收，90%都需要通过肝脏代谢，少数则是通过呼吸、尿液、汗液排除。进入肝脏的乙醇又会在脱氢酶的作用下代谢为乙醛，并且脱氢酶会进一步将它变为乙酸，最后乙酸再被代谢为二氧化碳和水。

导致酒精肝的罪魁祸首，就是乙醇被肝脏代谢后产生的乙醛，这是一种具有肝脏毒性和致癌性的物质。同时，乙醇本身在氧化过程中，也会对肝脏造成损伤。二者的损伤相叠加，久而久之就会导致酒精性肝病的产生。

有数据统计，在我国，酒精性肝病的患病率约为5.15%，且整体呈上升趋势。与男性相比，女性对乙醇介导的肝毒性更敏感。种族、遗传、个体差异也是酒精性肝病的重要影响因素。

酒精性肝病初期通常表现为单纯性脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，肝硬化后，肝脏的代谢能力受到极大的影响，部分病人可逐步进展为肝癌。因此预防酒精肝至关重要。

日常生活中，有不少妙招都可以帮助预防酒精肝：

控制饮酒量：控制饮酒量，尽量喝低度酒，这样可以控制酒精摄入量，从根源减少酒精肝问题的发生；

规律作息减少熬夜。熬夜伤害的不仅仅是肝，还有身体其他器官，因此要早睡早起，减轻肝脏的排毒负担；

坚持锻炼，有氧运动可以增强体质，减少酒精肝发生的可能性；

健康饮食，清淡的食物，素食、水果都可以帮助肝脏排毒，日常少盐少油饮食也可以减轻肝脏负担。

不盲目吃保健品。成分不明确的保健品不仅不会起到预防作用，还可能会进一步加重肝脏负担。

可以适当的选用一些护肝成分的补充剂，Mkule护肝胶囊以水飞蓟为主要成分，精选200倍浓缩的地中海奶蓟草，这是目前被公认为含量最高、活性最大的天然活性护肝成分，而在此之外，Mkule品牌还添加了朝鲜蓟、水溶性姜黄以及谷胱甘肽、蒲公英等其他护肝成分，共同保护肝脏的合成、解毒、灭活激素等功能，使得护肝效果最大化。

此外，品牌自身超于行业的先进研发技术，以超高效液相色谱UHPLC提取技术，使得营养物质纯度达到99.99%，达到高效护肝作用。

Mkule专业打造膳食补充剂，拥有核心的科研团队与先进的研究技术与设备，致力于采用全世界的天然优质成分，带给全世界人们安全高质、专业有效的营养产品。

身处职场，喝酒很多时候都是身不由己，但是拿起酒杯的同时，一定要保护肝脏，Mkule护肝胶囊有效解决职场人的「喝酒」烦恼，帮助职场人健康生活，快乐工作。