推荐现代人，吃点茯苓

　　现代社会，可以说是一个大多数人都有湿气的时代!

　　比如，很多人总感觉自己身体特别容易出油，头发刚洗第一天就油油的、皮肤总是油光满面，就连耳朵都很容易油……还有一些人，是特容易肿，早上起床水肿就很明显，肿泡眼总是如影随形……大部分人是这样，明明没做什么体力活儿，却总觉得身体沉重乏力……

　　中医里有句俗语“千寒易去，一湿难除”，国医大师路志正曾把湿邪比喻为“健康公敌”。湿邪会严重阻碍气血运行，导致脘腹胀满，脾胃功能失常;湿邪会阻碍气机，导致清阳不升，经气输布不利，出现浑身倦怠、头重等……应了那句“湿生百病”。

　　祛湿推荐用茯苓

　　祛湿用什么呢?推荐茯苓。千年之松，下有茯苓。茯苓是寄生在松根上的真菌，与灵芝同归一种属。

　　茯苓最大的作用是祛湿，一方面，它能健运脾胃，从而促进水液代谢，现代人饮食条件好了，但久坐不动也多了;另一方面，茯苓利水，可将中焦脾胃的水湿通过小便代谢出去。所以，医圣张仲景治疗水肿的名方五苓散与真武汤中，都有茯苓。

　　茯苓最大的特点是药性平和，十分安全。茯苓不寒不热，既可祛邪，又可扶正，利水而不伤正气，《神农本草经》称其“久服可安魂养神、延年”，一到晚上就心里莫名烦躁、翻来覆去睡不着的人，也可以服用茯苓，因为松木四季常青，茯苓寄生在松树根上，也得到了松树的收敛之气，具有安神的功效。

　　古代的文人墨客，帝王宫廷都对茯苓钟爱有加。苏轼有“君方扫雪收松子，我已开榛得茯苓”的千古名句，李商隐也曾写下“因汝华阳寻药物，碧松之下茯苓多”。成吉思汗曾专门寻找茯苓来治疗风湿，而北京的风味小吃“茯苓饼”则是慈禧用茯苓养生益寿的见证。

　　日常生活中，用茯苓养生保健，可以单独煮水，也可以搭配党参、黄芪、山药等补脾气的药，还可以打粉做成茯苓糕。

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