长期在睡前玩手机的人 用不了多久这3个“痛苦”或会落你身上

　　睡眠有多重要，其实大家都会知道的，毕竟睡眠质量好，对我们身体也有一定的好处。但长期在睡前玩手机的人，用不了多久这3个“痛苦”或会落你身上，如果你不知道，小心日后会后悔了。

　　睡前玩手机危害

　　在睡前玩手机已经成为了很多人的一种习惯，如果不在睡前玩一会手机，根本也是无法睡得着。但长期这样玩手机，有可能会诱发颈椎疾病，对我们的身体损伤是很大的。

　　会导致皮肤暗沉、显老，经常玩手机是有一定的辐射的，况且手机的光线一直照射这脸庞，就会出现脸色暗沉的现象;最后一个就是影响睡眠质量，一不注意，过了自己习惯睡觉的时间点，身体就会自动的变得很清醒，入睡就会比较困难，第二天你上班也是没有精神了。

　　睡眠有多重要，其实大家都会知道的，毕竟睡眠质量好，对我们身体也有一定的好处。但长期在睡前玩手机的人，用不了多久这3个“痛苦”或会落你身上，如果你不知道，小心日