168饮食法是什么意思什么梗？168饮食法梗意思出处介绍

　　关于168饮食法是什么意思的这个话题，相信小伙伴们是非常有兴趣了解的，因为这个话题是目前网络上非常火热的，既然大家都想要知道的话，下面跟小编一起来瞧瞧。

　　168断食法是每天进食的时间集中8小时间完成，其他的16小时就是禁食的时间，简单来说，就是一天之中，只有8个小时吃饭，剩下的16个小时绝对不能进食，只能喝水。

　　听起来好像很简单，执行起来那绝对是有困难，给大家打个比方，假如是早上八点起床吃饭，那就是说你的进食时间截止下午四点之前，如果你晚上八点睡觉，大概正是最饿的时候吧。当然了如果你起床吃饭的时间后延，那么你最后的禁食时间就后推，但是只要晚睡就逃不开肚子的咕咕和对高热量食物的渴望，相信大家也都深有同感.