怎样不长老年斑

下面医药界小编来给大家详细介绍一下怎样不长老年斑这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

      你好，维生素E对于皮肤非常好，有延缓衰老的功效，所以在防治老年斑的时候，建议大家平时多补充维生素E。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。
      维生素E的含量随年龄的增长而降低，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。
      最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。
      此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E祝你健康。

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