吃玉米粥可以减肥吗

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优质答案(1)

吃玉米面是不会发胖的，偶尔的吃上一次对于减肥来说是没有多大的影响的，如果节食减肥可能对身体会有一些伤害的，具有降低血压和降低血糖的效果，如果是糖尿病或者高血压的病人，可以把玉米当做一种主食来食用，有很好的调理和保健的作用。

优质答案(2)

吃玉米面不能减肥，虽然玉米面营养价值丰富，但是和米饭的热量不相上下。如果单吃玉米的话，玉米属于粗纤维食物，可以起到饱腹的效果，减少其他食物的摄入，是可以起到减肥作用的。但是，玉米面的主要作用是健脾开胃，补充营养，而且凭借饮食方面是不够的，还需要保持适当的运动和锻炼。頭條萊垍

优质答案(3)

玉米掉秤。因为玉米是粗粮，没有糖分，没有认何添加剂，而且吃了玉米不旦不会长胖，还会掉秤快，所以减肥的人一定要多吃玉米，尽量不要吃油腻食物，不要吃高热量的食物，多吃粗粮，蔬菜，水果，如果想吃肉的话，尽量吃猪瘦肉和鸡肉，如果能坚持下去的话，一定会成功的

优质答案(4)

每100克玉米粥的热量大约是38千卡，热量比较低，所以即使常喝玉米粥，也不用担心会让身体长胖。條萊垍頭而玉米粥中含有的粗纤维非常的丰富，再加上它所含有的镁等矿物质，都可以促进肠胃的蠕动，有利于废物的排出，所以常喝玉米粥，不但不会让自己长胖，甚至还可以帮助减肥。萊垍頭條

优质答案(5)

玉米面粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低，适当的使用也会起到一定的减肥效果，所以你可以试一试。

优质答案(6)

可是明确告诉患者的是主食的热量一般都是比较高的尤其是米饭，就减肥来说最好的是不要吃太多的米饭对减肥的效果不明显。建议患者可以将米饭替换为粗粮，一般粗粮的热量是比较低的同时还有促进肠道蠕动帮助消化的功效，对减肥期间的人来说是非常有利的患者可以尝试一下，比如吃玉米粉做的面食、玉米面、燕麦等等都是很好，同时配合适当的运动能达到减肥的效果。

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