黑芝麻每天吃多少最好

很多人对黑芝麻每天吃多少最好这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编尚弘就给大家来详细介绍一下黑芝麻每天吃多少最好的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

一天吃一斤芝麻不好，如果是春季和夏季，芝麻一天吃5-10克就好了，春夏季节天气比较炎热，人体皮脂腺分泌旺盛，而芝麻中含有大量的油脂，所以不建议食用过多；如果是秋季和冬季，一天可以吃15-20克的芝麻，秋冬季节天气比较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当多摄入点。萊垍頭條

优质答案(2)

5至9克左右萊垍頭條芝麻是一种具有营养价值和保健价值的食品，在日常生活中不仅可以榨油，而且也可以直接食用或者作为香料使用，而一般情况下，芝麻一天摄入5至9克左右就可以了萊垍頭條

优质答案(3)

问题分析：你好，根据你描述的情况，黑芝麻有乌发补肾之效，有生发的作用。意见建议：建议你炒熟了吃，黑芝麻吃熟的一个是口感好在一个好吸收，一天吃二两左右即可。

优质答案(4)

指导意见：你说的情况都是可以的，建议你可以根据患者的身体情况给于调整使用的，应该是没有影响的

黑芝麻每天吃多少最好的详细介绍就为大家分享到这里，希望医药界的小伙伴们会喜欢。