吃什么可以美白全身

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优质答案(1)

你好。豆腐海带吃了全身美白效果好，平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.

优质答案(2)

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

优质答案(3)

病情分析： 你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法。可以口服或者注射维生素C。意见建议：生活中注意防晒，多吃含WC的食物，可以鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。但是也要适量喝，每天不宜喝超过1000毫升。多喝水多吃清淡食物，多吃一些含维生素C多的水果蔬菜，保持大便通畅。注意作息正常，保持心情愉快。

优质答案(4)

在夏季里,长时间的紫外线的照射,使皮肤本能的防御功能增强,大量的色素颗粒集中于皮肤的基底细胞层,以抵抗紫外线的照射,这就导致皮肤变得较黑,即所谓的“晒黑了”,所以在夏季人的皮肤看起来比较黑,尤其是女性,面部往往出现很多色素斑,雀斑和黄褐斑也变得明显,对容貌影响很大. 那么保护皮肤分一下三部曲：
1.清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物增加,过多的汗液又造成皮肤的酸度下降,抗病的能力降低,最易导致各种皮肤表面的感染,引起毛囊炎等.素以在炎热的夏季,保护皮肤最重要的一点就是保持皮肤的清洁,经常洗浴,避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤.
2.注意防晒：应尽量避免烈日下的户外活动,或在午前以及午后3点再行日光浴,并以不超过2小时为宜.
3.补充水分：夏日温度升高,皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤的滋润,要补充饮用足够的水分,在使用空调的房间,要使用保湿的护肤品,可于皮肤清洁后涂抹一些滋润霜,黄瓜,苹果切片贴面,也可自制一些水果,蜂蜜,牛奶面膜,每周使用12次,以保持皮肤的白皙润泽. 防晒,我们最常用的方式就是涂抹防晒霜,而对于防晒霜这个环节,通常上面会有SPF,最常看见的防晒指数有10,15,30,超过30的,被注为30+
1.SPF越高,防晒时间越长
2.SPF不能累加,涂抹两层SPF10的防晒霜,都只有一层SPF10的保护效果
3.不能临时出门才涂抹.一般在出门前10—20分钟涂抹,而去海滩钱30分钟涂抹
4.防晒指数越高的产品越易引起皮肤的过敏反应
5.油性的皮肤宜选择清洁力较高的泡沫洁面用具和渗透力较高的水性防晒用品,干性皮肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品,中性皮肤一般没有严格的要求 夏日美白小贴士
1.尽量避免烈日肆虐的中午时段出门
2.记得戴帽撑伞穿长袖衣裤
3.每天都涂抹防晒霜
4.每晚全身涂抹护肤露
5.冰镇暴晒后发红灼烧的皮肤
6.可用芦荟拂=敷肌肤,镇定又美白
7.多喝柠檬汁美容效果明显
8.多吃黄瓜.草莓.西红柿.橘子.协助美白
9.充足睡眠,保持肌肤柔嫩光润

优质答案(5)

醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。
用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

优质答案(6)

你好，每周多吃些鱼类，就可以有效地保护皮肤，避免皮肤受到紫外钱的侵害，长期吃鱼可以起到自然保护让皮肤更加白皙白嫩，是个很好的美白食。。这类食物有油菜、芹菜、茄子、土豆、泥鳅、无花果等尽量避免食用，会使肤变得敏感变黑。

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