晚餐吃什么最好最有营养

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优质答案(1)

您好，这样的情况看年龄段而定，一般来说，吃夜宵不是一个好的习惯，不要多吃为好。,长身体阶段，需要营养的话，可以少量吃一点，但是其它年龄段，少吃夜宵，可以使睡眠更好，也可以避免体内屯积脂肪，三餐吃饱就好，不吃夜宵更健康，祝您身体健康！

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