减肥吃什么水果不胖

很多人对减肥吃什么水果不胖这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编宁学就给大家来详细介绍一下减肥吃什么水果不胖的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

丑橘是一种杂交的水果，其热量的是很低的，且含有丰富的维生素C，减肥时可以适当的食用一点。但只靠丑橘一种食物是不能达到减肥的效果的，减肥一定要坚持运动，多进行身体的锻炼，以燃烧体内的脂肪。平时要适量的控制饮食，少吃高脂肪类食物。

优质答案(2)

减肥者可以食用含有较少饱和脂肪酸的橄榄油，芝麻油或者鱼油。因为橄榄油，芝麻油等含有较多不饱和脂肪酸，会在体内形成高密度脂蛋白，减肥最重要的是低油、低糖。像水煮青菜、水煮蛋、脱脂牛奶、清水煮鸡肉、少量水果、主食选择粗粮，烹调时尽量选择凉拌、水煮、清蒸，避免油煎、油炸、红烧等。避免高糖食品。

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