益生菌什么时候吃最好,益生菌什么时候吃最好

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益生菌什么时候吃最好

益生菌作为一种肠道正常存在的有益细菌，是我们身体正常存在的。饭后胃中有食物中和胃酸，益生菌服用之后比较容易到达肠道定植，更有利于益生菌发挥调节肠道菌群，促进消化，提高免疫力等作用。益生菌要放置在阴凉、干燥处，避免阳光暴晒。益生菌怕热怕酸，所以服用益生菌的最佳时间是胃酸最少的时候，饭后半小时服用就比较合适，用40度以下温水送服最好，此时服用更有利于益生菌顺利到达肠道。当食物被吃进胃里后，会消耗掉人体大部分胃酸，这样对于让益生菌更好流进小肠时非常有好处的，不然容易即使是有一部分确定可以流入小肠的，但是也是会受到一定的损害的，从而使益生菌的功效大打折扣，发挥不到最好的效果。

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益生菌主要是一种有益菌，对于调理胃肠道的菌群有一定的帮助，所以如果存在胃肠蠕动较慢或者是消化功能不好的人群，是可以使用的，通常在饭后半小时左右的时间服用就可以，也是最有效果的，而且益生菌最好是用温水服送，这样更有助于有益菌的活性提高。正常人肠道处于菌群平衡的状态，当受到感染或者是一些药物因素的作用下，会导致肠道菌群失调，造成一些细菌移位，患者会出现消化道的一些体育bd，如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。

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宝宝益生菌一般建议在吃饭的同时或者饭后立即服用，以减少胃酸对益生菌的消化。双歧杆菌，双歧杆菌是人体内存在的一种生理性细菌，是人体内有益菌中最值得重视和研究的一种。需要减少益生菌在空气中的暴露时间，注意避光保存。因为婴儿两岁前的肠道微生态系统建立不健全，这时补充益生菌的效果最佳。益生菌是肠道中的一种必需的有益细菌，主要是改善腹泻、便秘，保护胃肠黏膜，可以增强机体的免疫力，防止过敏，可以起到抗肿瘤、治疗疾病的作用，还能够缓解由于饮食不当或者长期使用抗生素导致的菌群紊乱。如果孩子有腹泻或者便秘等消化道的异常表现，此时可以考虑给孩子添加益生菌，至于在一天之中什么时候吃益生菌好，就没有严格的要求，可以说在一天之中，无论是早、中、晚都可以，但一般可以在孩子两餐之间吃。益生菌都建议饭后服用，以避免胃酸对益生菌的影响。益生菌是一些活菌，服用时水的温度不能过高，不能超过40℃，水温过高会把肠益生菌杀死。并且吃益生菌后，饮食也要注意习惯，避免吃辛辣、生冷等对肠胃有刺激的食物，可以多吃含有纤维素和维生素的蔬菜、水果，促进消化，补充身体内所需要的营养，增强免疫力。如服用抗生素，应该和益生菌间隔2小时，以免抗生素对益生菌作用的影响。而且最好在饭后服用，这样不仅可以起到帮助消化的作用，而且有利于中和食物的酸性，更有利于发挥肠道的功能。冲泡出来的益生菌应尽量及时服用，保证益生菌的活性。益生菌还可以用来治疗由于消化道菌群失调造成的消化不良情况，益生菌有着不同的菌种和作用。因益生菌是活菌，服用时用温水或冷水以免益生菌被灭活。益生菌有双重作用，可以缓解宝宝的消化不良的体育bd，比如腹胀、腹部不适、腹泻、腹痛，也可以缓解便秘的体育bd，主要是调节孩子的菌群，帮助孩子消化功能，提高孩子的抗病能力，也可以促进肠道的蠕动，所以说是益生菌是双重作用。空腹胃酸过高，胃酸过高会导致益生菌活性降低。丁酸梭菌，它是从健康人肠道中分离出来的一种厌氧革兰氏阳性芽孢杆菌，它具有维持肠道菌群平衡、增强机体免疫机能、生成营养物质、防治肠炎等良好的益生特性。宝宝按照医生的医嘱可以服用一段时间益生菌，但不建议长期服用或者当保健品服用。患者需注意益生菌不能与抗生素同服，抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。

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益生菌可以调理肠道微生态系统，婴儿期吃益生菌效果是最好的。

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服用益生菌的话建议最好是在吃完饭之后30分钟服用，因为在吃完饭之后胃酸的浓度相对比较低，这时服用益生菌更有利于让活菌到达肠道来发挥作用。益生菌都建议饭后服用，以避免胃酸对益生菌的影响。益生菌是一些活菌，服用时水的温度不能过高，不能超过40℃，水温过高会把肠益生菌杀死。并且吃益生菌后，饮食也要注意习惯，避免吃辛辣、生冷等对肠胃有刺激的食物，可以多吃含有纤维素和维生素的蔬菜、水果，促进消化，补充身体内所需要的营养，增强免疫力。

优质回答(5)

益生菌属于调理肠胃的药物，具有增强孩子身体免疫力的效果，可以选择在冷热交替换季时给宝宝服用，因为这时孩子的体质虚弱，受冷热环境的变化可能会引起感冒或肠胃不适的体育bd，而服用些益生菌具有增强免疫力的效果。而且最好在饭后服用，这样不仅可以起到帮助消化的作用，而且有利于中和食物的酸性，更有利于发挥肠道的功能。

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一般多建议同餐服用或者饭后吃，空腹胃酸高，也就是ph值过高，酸性会降低益生菌的活性。益生菌还可以用来治疗由于消化道菌群失调造成的消化不良情况，益生菌有着不同的菌种和作用。因益生菌是活菌，服用时用温水或冷水以免益生菌被灭活。

优质回答(7)

益生菌在晚上吃比较好，在晚上吃可以改善胃肠道菌落，中和胃酸，还可以有助于睡眠，有利于患者肠道的健康，注意益生菌不要用滚烫的开水冲服，可以用温度70℃的温水冲服，以免开水伤害益生菌中的营养结构，降低药效。空腹胃酸过高，胃酸过高会导致益生菌活性降低。丁酸梭菌，它是从健康人肠道中分离出来的一种厌氧革兰氏阳性芽孢杆菌，它具有维持肠道菌群平衡、增强机体免疫机能、生成营养物质、防治肠炎等良好的益生特性。宝宝按照医生的医嘱可以服用一段时间益生菌，但不建议长期服用或者当保健品服用。患者需注意益生菌不能与抗生素同服，抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。

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