长期喝纯牛奶有什么好处,每天喝牛奶的好处

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长期喝纯牛奶有什么好处

每天喝一杯牛奶的好处非常多，牛奶中富含多种微量元素，其中牛奶中的镁元素能够改善心脏疲劳，促进心脑血管的健康。全新的诊断，乳清可消除黑色素，防止多种色素沉淀形成色斑。

优质回答(1)

适当多喝牛奶的好处：1、能够预防骨质疏松，因为牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，对于腰膝酸软、腰腿疼的骨质疏松病人，适当多喝牛奶有很好的缓解病情的好处。第每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。

优质回答(2)

常喝牛奶有很多的好处，首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝一碗温热的牛奶，会促进睡眠。经常喝牛奶还可以吸收牛奶中的乳糖，能够促进胃内消化液的分泌，从而起到辅助减肥的作用。通过滋补肺经和胃经而有着明显的补虚损、益肺胃的好处。能够强壮筋骨，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，通过喝牛奶补充钙，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处非常明显。其次，纯牛奶具有安神的作用，平时睡眠不好或者多梦的患者，睡前喝一杯牛奶有利于睡眠。同时也可以有效促进血液循环，还有养颜护肤，以及美容的功效。牛奶是人体补充蛋白质、补充钙质的优选食物，有助于补充营养、生长发育。牛奶中还有丰富的钙和维生素，对缓解疼痛也有一定的作用，所以痛经的女性也可以常喝纯牛奶。牛奶过敏者不能饮用，否则会导致过敏反应。具有健脾养胃、强筋健骨、养心安神、补气养血以及美容养颜等功效。长期喝牛奶能促进儿童的骨骼的发育，预防老年人骨质疏松的发生。此外，饮用牛奶还可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，对一些酸相关疾病、胆汁反流性胃炎都有很好的辅助治疗作用，但是部分患者不建议饮用牛奶，尤其是对那些有乳糖不耐症的患者，饮用牛奶可以使这部分患者出现腹痛、腹泻。第二个好处，牛奶当中含有丰富的钙质，而且牛奶当中的钙磷比例非常均衡，不光钙质含量高，而且因为钙磷比例合适，吸收、利用率也非常高，所以适当喝一点牛奶，对于骨质疏松的预防、强筋健骨，和防止腰腿痛方面的好处也是非常明显的。常喝纯牛奶还能益脾胃，生津润燥，镇静安眠。能够补虚损、益肺胃，对于虚弱劳损、反胃呃逆、没有胃口的人，适当长期喝纯牛奶有很好的补虚损、益肺胃的好处。

优质回答(3)

每天喝纯牛奶的好处跟坏处，取决于喝纯牛奶的人群。

优质回答(4)

牛奶中含有大量的营养物质，对人体非常有好处。其次，纯牛奶具有安神的作用，平时睡眠不好或者多梦的患者，睡前喝一杯牛奶有利于睡眠。同时也可以有效促进血液循环，还有养颜护肤，以及美容的功效。牛奶是人体补充蛋白质、补充钙质的优选食物，有助于补充营养、生长发育。

优质回答(5)

纯牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质属于优质蛋白，易于人体吸收。牛奶中还有丰富的钙和维生素，对缓解疼痛也有一定的作用，所以痛经的女性也可以常喝纯牛奶。牛奶过敏者不能饮用，否则会导致过敏反应。具有健脾养胃、强筋健骨、养心安神、补气养血以及美容养颜等功效。

优质回答(6)

纯牛奶营养比较丰富，蛋白质和钙的含量都比较高，而且还含有其他的一些微量元素。

优质回答(7)

牛奶是一种传统健康饮品，牛奶营养价值比较高，富含各种蛋白质其中包含人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，它可以起到补充营养的作用。第二个好处，牛奶当中含有丰富的钙质，而且牛奶当中的钙磷比例非常均衡，不光钙质含量高，而且因为钙磷比例合适，吸收、利用率也非常高，所以适当喝一点牛奶，对于骨质疏松的预防、强筋健骨，和防止腰腿痛方面的好处也是非常明显的。常喝纯牛奶还能益脾胃，生津润燥，镇静安眠。能够补虚损、益肺胃，对于虚弱劳损、反胃呃逆、没有胃口的人，适当长期喝纯牛奶有很好的补虚损、益肺胃的好处。

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