除湿气为什么会瘦20斤,祛湿能减肥吗

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除湿气为什么会瘦20斤

去湿气是可以减肥的，因为减肥的本质是燃烧脂肪，湿气会阻碍脂肪燃烧，所以去除湿气可以有效的帮助减肥。有可能是脾气虚，也有可能是阳气虚衰所致的。如果通过针灸、按摩，甚至应用药物以及饮食、锻炼等方式使湿气排出体外，那么身体脂肪会迅速的减少而使人显瘦，体型会恢复正常，健康也会恢复正常。

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排除体内的湿气会使人变瘦，很多胖人发胖的原因是湿气在体内过度的堆积，造成人体脾胃虚弱，不仅胖而且没有力气，可以通过祛湿的方式，使人体的脂肪的快速的减少，人的气血会恢复，脾胃功能也会恢复。但是减肥是一个比较复杂的过程，患者可以通过喝中药来减轻部分体重，但是绝大部分的体重都需要通过患者运动和节食来减掉。

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湿气被排出体外不一定会变瘦，但是如果平时患者体重超出正常值，那么湿气排出之后，体重会一定程度变瘦的。增加运动之后，阳气也就能够充盛，有助于肝气抒发、脾运化，同时也有助于减少水湿内停的征象，因此减肥是综合的结果。如果体内湿气严重，可以口服中药健脾丸、参苓白术散等进行调理。如果现在人运动时间相对较少，可以适当的辅助一些药物来进行对症处置，像参苓白术散，就是一个不错的减肥、祛湿的药物。对于肥胖的患者，排除湿气是必须的，只有排除湿气，才能使脾胃康健，才能使身体健康。在中午要尽量放松肌肤，可利用时间来锻炼脸部的肌肉，对着镜子可以做鬼脸，也可以发出“啊、喔”等声音，这样可以达到修饰脸部曲线的目的。如果总是不运动，始终处于气滞血瘀的状态，湿气也不会被排除。建议每天抽出一个小时的时间做有氧运动，比较常见的是快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、太极拳，都可以尝试。但是湿邪只是作为病理产物，如若想要根治，还要加入健脾益肾之药，从源头上杜绝湿气再生。中年以后肾气渐衰，脾虚不运，尤其是绝经期妇女，此时水液潴留会导致肥胖。脾旺湿自去，《内经》有云，饮食自倍，脾胃乃伤，所以凡食七分饱就是健脾、祛湿、减肥最好的方法。如果脾不虚，食欲也比较好，只是身体觉得困重、乏倦，可以用平胃散或者其他健脾利湿的中药，比如薏米、藿香、佩兰等综合调理。但是这种瘦是朝着健康的方向发展的，个人感觉可能会变得更有精神、体力更加充沛。也可以吃红豆薏米粥，薏米可以促进新陈代谢和减少胃肠负担，健脾除湿，增强肾功能。医学营养减重最主要的原则，就是因为肥胖是摄入的能量大于消耗的能量，因此减重减肥最根本的办法，就是减少摄入，而增加消耗。在临床上根据自己的实际情况，结合医生的建议，来进行应用，效果是比较理想。在饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同时要增加运动，多锻炼身体，促进新陈代谢，提高人体的抵抗力，这样才能有效去除湿气。因为从中医角度考虑，肥胖与湿气大有密切的关系。中医说法湿气重，主要是油腻东西吃太多了，减肥期间一定不能吃的东西，除了含糖食物，像甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，各种粘米做的食物，高油脂的食物特别重要，像全脂奶，所有的坚果，超市包装的小食品，油炸、油煎的食物，各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱面、芝麻酱，还有冰激凌，高油脂的肉类、内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫，都不能吃。医生确定减肥的目标，减肥的方法，比如从饮食上，有比较快的较高蛋白的减重方案，有防止体重反弹的轻断食的减重方案，同时还可以结合现能量的平衡膳食。2019-08-0217:29。平时体型虚胖，肚子肉多，湿气重的人可以适当食用，也可以适当喝茯苓芡实莲子粥，也具有祛湿作用。

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肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。

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排湿气是可以减肥的，在临床上排湿气的方法有很多，可以通过艾灸祛湿的穴位达到减肥的目的，同也可以喝一些利水的中药来达到祛湿的效果。如果总是不运动，始终处于气滞血瘀的状态，湿气也不会被排除。建议每天抽出一个小时的时间做有氧运动，比较常见的是快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、太极拳，都可以尝试。但是湿邪只是作为病理产物，如若想要根治，还要加入健脾益肾之药，从源头上杜绝湿气再生。中年以后肾气渐衰，脾虚不运，尤其是绝经期妇女，此时水液潴留会导致肥胖。

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排除体内的湿气会使人变瘦，很多胖人发胖的原因是湿气在体内过度的堆积，造成人体脾胃虚弱，不仅胖而且没有力气，可以通过祛湿的方式，使人体的脂肪的快速的减少，人的气血会恢复，脾胃功能也会恢复。如果脾不虚，食欲也比较好，只是身体觉得困重、乏倦，可以用平胃散或者其他健脾利湿的中药，比如薏米、藿香、佩兰等综合调理。但是这种瘦是朝着健康的方向发展的，个人感觉可能会变得更有精神、体力更加充沛。也可以吃红豆薏米粥，薏米可以促进新陈代谢和减少胃肠负担，健脾除湿，增强肾功能。医学营养减重最主要的原则，就是因为肥胖是摄入的能量大于消耗的能量，因此减重减肥最根本的办法，就是减少摄入，而增加消耗。

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湿气变少跟减体重没有什么关系，大多数情况下人的肥胖，跟摄入与消耗能量不足有关系，也就是每天摄入非常大，而每天消耗的能量却非常少，会以脂肪的形式存积在体内。在临床上根据自己的实际情况，结合医生的建议，来进行应用，效果是比较理想。在饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同时要增加运动，多锻炼身体，促进新陈代谢，提高人体的抵抗力，这样才能有效去除湿气。因为从中医角度考虑，肥胖与湿气大有密切的关系。

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去湿气应该从饮食、运动和中药3个方面综合调理。医生确定减肥的目标，减肥的方法，比如从饮食上，有比较快的较高蛋白的减重方案，有防止体重反弹的轻断食的减重方案，同时还可以结合现能量的平衡膳食。2019-08-0217:29。平时体型虚胖，肚子肉多，湿气重的人可以适当食用，也可以适当喝茯苓芡实莲子粥，也具有祛湿作用。

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