杏仁干果的功效与作用及禁忌

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优质答案(1)

杏仁是一种很好的坚果。杏仁富含蛋白质和不饱和脂肪酸。它含有大量的钙和维生素。对人体有很好的作用。杏仁可以补钙还可补脑。味道很香，还能润肠，促进排便排毒。可以到专门去炒现货的专卖店里买，这种的比较会好吃一些。吃杏仁的时候只要自己咬开或者是拨开即可。

优质答案(2)

常吃杏仁对身体是非常好的，因为性能是属于坚果类的，它可以提供身体很多不饱和脂肪酸和优质的脂肪，使身体不易于受伤，呼吸顺畅。说就是如果吃多了容易产生过量的脂肪，使人导致肥胖的发生。

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