每天坚持喝牛奶多久能美白

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优质答案(1)

天天喝牛奶不会变白，临床上并没有证据说明喝牛奶可以变白。牛奶当中含有大量的蛋白质以及微量元素，适当的喝一些牛奶，可以补充人体所需要的钙元素以及蛋白质，对人体有一定的好处，但不能起到美白的作用。

优质答案(2)

不会，天天喝牛奶皮肤不会变白。因为皮肤的肤色主要由黑色素的含量所决定，而牛奶中并没有能够促进黑色素减少的成分，因此长期喝牛奶并不能使皮肤变白。不过牛奶中的钙、维生素D等成分可以促进骨骼生长和维护身体健康。

优质答案(3)

1 不一定2 牛奶中含有丰富的维生素B和维生素D，能够促进皮肤细胞的生长和更新，同时也能够保护皮肤免受阳光的伤害。但是，皮肤白不白是由体内的黑色素决定的，与牛奶的摄入量没有直接关系，所以不能保证常喝牛奶就能让皮肤变白。3 同时，牛奶也含有脂肪和糖分等营养成分，如果过量摄入可能会导致痘痘产生等肌肤问题。为了保持健康的皮肤，除了适量地摄入牛奶外，还需要注意饮食均衡，多喝水和定期保养肌肤。

优质答案(4)

牛奶可以给皮肤提供一定的营养，但是并不能直接使皮肤变白。牛奶中含有蛋白质、维生素B2、维生素B12等成分，这些成分有助于维持皮肤的健康状态，但是皮肤颜色和肤色深浅主要取决于个人的基因和日常的生活习惯。豆奶和牛奶相比，豆奶中的蛋白质质量更好，且含有丰富的植物雌激素，对皮肤保健有一定的作用。同时，豆奶中还含有多种维生素和矿物质，对身体健康也有益处。因此，豆奶也是一种不错的饮品

优质答案(5)

有一定效果。其实，喝牛奶确实会有美白的功效，只靠喝牛奶，增白是达不到标准的。也要注意膳食均衡搭配才能发挥牛奶特有的价值。想变白最需要注意的是阳光。牛奶结合多种蔬菜水果。特别是含维生素C的食物对皮肤变白还是有好处的。比如西红柿，草莓猕猴桃等。像经常食用含微量元素多的食物。比如说贝壳类，那皮肤就很容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配和搭配。牛奶中含有丰富的蛋白质以及其他人体所需的营养物质。经常饮用对于增强体质有明显的功效。想要较快的美白效果，可以用蜂蜜调和牛奶均匀，涂抹在面部每周三次，坚持三个月。除了多喝牛奶，平时也要多喝水，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可借此一并带走，帮助新陈代谢。不管什么，春夏秋冬也好都得注意防晒。这样美白后才能达到最好的效果。其实变白变美的主要办法就是坚持希望大家牢记这一点

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