如何一个月瘦10斤

很多人对如何一个月瘦10斤这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编叶保就给大家来详细介绍一下如何一个月瘦10斤的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

如果想一个月瘦10斤的话，首先采用比较健康的减肥方法，每天自己的饮食一定要注意控制，不要摄入太多的淀粉类食物，包括高油脂高热量的食物，也是不能够多吃的，而每天还需要坚持半个小时的营养运动，比如做瑜伽跑步，跳绳，打球，骑单车等都是可以的。

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