吃藕粉会发胖吗

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优质答案(1)

你好,首先通过节食减肥这是很不科学的方法。正是所谓的一顿不吃饿的慌,所以你每顿都不能少。要达到减肥的效果那就要看你怎么吃了。
我建议你早餐可以吃正常的饮食,午餐多吃点蔬菜,少吃点米饭,晚餐你可以用水果汁替代,但一定要是自己现炸的新鲜的,不能是超市的,因为那只有增肥的效果。
只要你饮食上注意到了,那就要开始说运动了。一定要运动到流汗才有效果。还有要持之以恒。至于你所说的藕粉是否有增肥的效果,我要说的是少量是可以的,但是多了肯定是不好。
能有减肥效果的是含有膳食纤维高的食物希望能够帮助你!。

优质答案(2)

病情分析：你好，藕粉几乎没有什么营养，大部分是淀粉的，不建议用的，意见建议：建议下午的时候饿了就吃水果吧，慢慢就能忍过来了下午不吃饭的，但是这个得坚持，一般一个月之后能看到明显的效果的，祝你健康！

优质答案(3)

藕粉中含有丰富的能量、碳水化合物及丰富的铁元素，能够为人体提供养分。藕粉是比较常见的一种食物，其中含有多种营养成分，尤其是所含的能量、碳水化合物和铁元素比较丰富，通常每100克藕粉含量373千卡、碳水化合物93克、铁元素17.9毫克。平时经常吃些藕粉能够为身体提供能量，其中的铁元素是血红细胞形成的必需元素，因此对身体健康是比较有益的。但吃藕粉也需要控制量，不要吃得过多，因为其中的热量较高，如果经常过多食用，容易导致身体摄入的热量过多，导致身材发胖，平时要保证饮食多样化且营养均衡。

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