维生素c含量排名

下面医药界小编就给大家来详细介绍一下维生素c含量排名这一块的相关内容，希望下面的内容能帮助到大家

优质答案(1)

维生素c含量排名第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；第三名，山楂，维C含量53mg/100g；第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；第五名，草莓，维C含量47mg/100g；第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；第七名，金桔，维C含量35mg/100g；第八名，橙子，维C含量33mg/100g；第九名，柚子，维C含量23mg/100g；第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

优质答案(2)

维生素c含量排名第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；第三名，山楂，维C含量53mg/100g；第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；第五名，草莓，维C含量47mg/100g；第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；第七名，金桔，维C含量35mg/100g；第八名，橙子，维C含量33mg/100g；第九名，柚子，维C含量23mg/100g；第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

优质答案(3)

以下是含维生素c最多的食物排行榜:第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；第三名，山楂，维C含量53mg/100g；第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；第五名，草莓，维C含量47mg/100g；第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；第七名，金桔，维C含量35mg/100g；第八名，橙子，维C含量33mg/100g；第九名，柚子，维C含量23mg/100g；第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

优质答案(4)

维生素c含量排名第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；第三名，山楂，维C含量53mg/100g；第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；第五名，草莓，维C含量47mg/100g；第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；第七名，金桔，维C含量35mg/100g；第八名，橙子，维C含量33mg/100g；第九名，柚子，维C含量23mg/100g；第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。

优质答案(5)

TOP 5 荔枝VC = 41mg / 100g100g 荔枝所含 VC 相当于 124g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。TOP 4 木瓜VC = 43mg / 100g100g 木瓜所含 VC 相当于 130g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。TOP 3 草莓VC = 47mg / 100g100g 草莓所含 VC 相当于 142g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 213g 草莓草莓是一种红色的花果，又名红莓，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。TOP 2 猕猴桃VC = 62mg / 100g100g 猕猴桃所含 VC 相当于 188g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 161g 猕猴桃猕猴桃，也称奇异果，营养素含量非常全面，每日一苹果不如每日一猕猴桃。TOP 1 番石榴VC = 68mg / 100g100g 番石榴所含 VC 相当于 206g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴番石榴，又叫芭乐，味道有点像山楂和梨子的结合体，酸甜绵软，果心稍有硬籽，果肉柔滑。

优质答案(6)

u003cp u003e百香果维C排名第五。很多年轻的女性通过喝百香果汁来补充维生素C。据科学预测，百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括含量非常丰富的天然维生素C，每100克百香果汁中含有34.6毫克维生素C。而且，其他的营养物质含量也很丰富，百香果汁加点蜂蜜比市面上卖的各种饮料好多了。

优质答案(7)

问题分析：含维生素C丰富的水果有苹果，猕猴桃，番石榴，葡萄等含量丰富意见建议：其他绿色蔬菜中含维生素C也丰富，如芥菜，西蓝花，甘蓝，油菜苔等

优质答案(8)

1:刺梨刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨、木梨子，文先果，是滋补健身的营养珍果。果实内含有丰富的维生素C，每100克鲜果的可食用部分含维生素C3000--4500毫克，因此被称之为“维Ｃ之王”；单宁五百至一千毫克；含酸一至二克；总糖量一般四克左右。2:酸枣酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3％，是所有水果中的佼佼者。3:猕猴桃一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，维生素C的含量是柳橙的2倍，被誉为“水果之王”。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。4:草莓草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。5:木瓜木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。6:荔枝荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。7:橘子橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

优质答案(9)

u003cp u003e葡萄干含维生素C很少。葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）：热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 钙(毫克) 52 蛋白质(克) 2.5 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 45 脂肪(克) .4 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 9.1 碳水化合物(克) 81.8 维生素C(毫克) 5 锰(毫克) .39 膳食纤维(克) 1.6 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .18 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .48 胡萝卜素(微克) 2.1 钾(毫克) 995 磷(毫克) 90 视黄醇当量(微克) 11.6 钠(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74

上面就是关于维生素c含量排名这一块的相关内容解答，其实这个问题相对来说还是比较简单的，希望上面的解答能帮助到你！感谢您继续关注医药界。