牙齿保健小常识

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优质答案(1)

如何成为一个到80岁牙齿还很健康的人（牙齿保健计划）一、胎儿期：妈妈好牙齿就好

优质答案(2)

首先第一个点最关键的是要注重牙齿的保健，学会正确刷牙方法，应用刷牙方法进行清洁口腔，避免一些菌斑、食物残渣滞留在牙齿表面。保护牙齿要主要按照巴氏刷牙法的方法来处理，一般牙齿如果出现破损要及时进行修补，避免出现过严重的牙齿损坏而带来牙齿的劈裂以及后期拔掉的可能性。

优质答案(3)

保护牙齿最好的方法可以归结为以下几点：1. 保持口腔清洁：每天刷牙两次，用温水漱口，以清除口腔内的细菌和食物残渣。此外，每6个月进行一次牙科检查，以确保口腔健康。2.健康饮食：避免过度摄入高糖食物和碳酸饮料，因为它们可能会腐蚀牙齿。取而代之的是，多吃富含纤维和钙的食物，如蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。3. 定期刷牙：每天刷牙两次，每次两分钟以上，用牙膏含氟。使用软毛牙刷，避免刷牙过猛，以减少牙龈和牙齿的损伤。4. 使用牙线和漱口水：在刷牙后使用牙线清洁难以触及的牙缝，以清除更多的食物残渣。同时，使用漱口水可以进一步减少口腔细菌的数量。5. 调整饮食习惯：避免在食用含糖或酸性食品后立即刷牙，因为这可能会对牙齿造成损害。取而代之的是，在食用这些食品后，先喝一些水或漱口，然后再刷牙。6. 坚持运动：适度的运动可以增强咀嚼能力，提高口腔健康。例如，每天进行一些轻度的有氧运动，如散步或慢跑。7. 及时治疗口腔问题：如果遇到任何口腔问题，如牙龈出血、龋齿等，应及时就医，以避免问题恶化。总的来说，保持口腔清洁、健康饮食、定期刷牙、使用牙线和漱口水、调整饮食习惯、坚持运动以及及时治疗口腔问题都是保护牙齿的重要措施。通过这些方法，可以有效地维护口腔健康，预防口腔疾病的发生。

优质答案(4)

指导意见：自己注意牙齿清洁，每晚洗干净手后按摩牙龈。定时去医院检查，去医院不一定就是去看病。而是定时的牙齿保健，能及时的发现问题，及早的解决。

优质答案(5)

保护牙齿需要做到以下几点：一，早晚要刷牙，饭后要漱口，临睡前刷牙。二，选用含氟牙膏，氟可以预防龋齿。三，健康的饮食、不吃零食。应该多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和高蛋白质食物，在睡前不要吃东西。四，使用保健牙刷。五，给牙齿定期“洗澡”，针对牙齿表面的圬物，定期洗牙，彻底的清洁牙齿。

优质答案(6)

宝宝开始长出第一颗小乳牙时，妈妈们都会特别惊喜，可这也意味着呵护宝宝牙齿的行动进入了一个关键时期。这时，妈妈们可要多与牙医打交道，不让乳牙萌出发生意外。人的一生中要长两副牙齿，即乳牙与恒牙。乳牙共20个，从第4～6个月开始萌出，到2岁半左右出齐。6岁开始，乳牙逐渐脱落，恒牙开始萌出，并逐渐替代乳牙。
1.乳牙呈白色，恒牙呈微黄色。因为恒牙釉质比乳牙釉质的钙化度高，透明度大，所以宝宝的乳牙更需要特别的呵护。
2.乳牙的牙冠比同名恒牙的牙冠短小。从婴儿期到青少年时期，颌骨逐渐发育长大，口腔的容量也就相应地扩大了。因此，新萌出的恒牙牙冠比同名的乳牙要大。
3.乳牙颈部比恒牙颈部细。乳牙牙冠与牙根的界限比恒牙要清晰得多，妈妈不要拿自己的牙齿特点与宝宝相比，以为宝宝牙齿出现什么问题。
4.乳牙咬合面的磨耗较恒牙严重。因为恒牙刚萌出或萌出不久，有乳牙的保护，恒牙咬合面尚未磨损或磨损很少。乳牙比恒牙钙化度低、硬度也差，而使用时间又较长，因此磨损较严重。乳牙萌出要排队乳牙成长表萌牙顺序牙齿名称萌牙时间萌牙总数1下中切牙4～10个月22上中切牙4～10个月23上侧切牙4～14个月24下侧切牙6～14个月25第一乳磨牙10～17个月46尖牙16～24个月47第二乳磨牙20～30个月4萌牙也有个体差异宝宝乳牙萌出时间一般从第6个月开始至2岁半全部出齐。但也有个体差异，有的宝宝出牙可早至出生后第4个月，亦有晚至13个月才萌出第1颗乳牙。这种差异可能是与遗传因素、宝宝的性别、出生体重有关。一般女宝宝比男宝宝牙齿发育早，出生体重重的宝宝出牙要早些。牙齿萌出晚：是指牙齿萌出期显著晚于正常。如果宝宝1周岁后仍迟迟未萌第一颗乳牙，就属于牙齿萌出过迟，需要查找原因，能与佝偻病、甲状腺功能低下以及营养缺乏等有关。萌牙期，妈妈要注意的生理现象乳牙萌出是正常的生理现象，多数宝宝没有特别的不适，但有的宝宝会出现局部牙龈发白或稍有充血红肿，即使出现这些现象，妈妈也不必为此担心，因这些表现都是暂时性的，在牙齿萌出后就会好转或消失的。不适反应个别宝宝出牙时会出现不适反应：如低热、腹泻、流口水、烦躁等。发热对策：只要体温不超过38℃，且精神好、食欲旺盛，就无需特殊处理，多给宝宝喝些开水就行了；如果体温超过
38.5℃，并伴有烦躁哭闹、拒奶等现象，则应及时就诊。腹泻对策：当宝宝有腹泻，大便次数增多、但水分不多时，应暂时停止给宝宝添加其他辅食，以粥，细、烂面条等易消化食物为主，并注意餐具的消毒；若次数每天多于7次、且水分较多时，应及时就医。流涎对策：流口水是出牙期的暂时性表现，应为宝宝戴围兜，及时擦干流出的口水。烦躁对策：出牙前的宝宝出现啼哭、烦躁不安等体育bd时，一般只要让宝宝咬磨牙棒，转移其注意力，通常会安静下来。另外，还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也可起达到较好的效果。乳牙清洗宝宝长出第一颗乳牙时，就要用干净的纱布帮其洗牙。每次哺乳后、喂食后以及晚上都应让妈妈用纱布缠在手指上帮助宝宝擦洗牙龈和刚刚露出的小牙。两岁后要帮宝宝准备一支头小毛软的幼儿牙刷，早晚两次教宝宝刷牙。妈妈也可以在进食后可给喂点温开水，以起到冲洗口腔的作用，还可以在每天晚餐后用2%的苏打水清洗口腔，防止细菌繁殖而发生龋齿或口腔感染。牙医检查别忽略乳牙全部萌出后，最好每半年给宝宝作一次口腔检查。定期检查，可以尽早发现口腔和牙齿疾患。对一些发育异常，通过早期发现，可以找到治疗的最佳时机，避免延误治疗。通过检查，妈妈可以了解一些牙齿保健常识，也能从小培养宝宝的正确护牙习惯，减少龋齿的发生。如果发现乳牙无光泽、颜色灰暗，甚至可以看见黑色龋洞，表明宝宝已经有牙齿遭遇龋蚀，应该去医院就诊。有益乳牙健康的食物乳牙的牙釉质较薄，容易发生龋齿，要维持坚固的乳牙，必须保证充足的营养，尤其与骨骼发育有关的维生素D、钙、磷的供给，尤为重要。
1.维生素D、钙和磷是牙齿发育必不可少的营养素。“日光浴”可以促进维生素D合成。0～2岁的宝宝一般常规使用维生素AD制剂来预防佝偻病。母乳和婴儿奶粉含有丰富的钙和磷，是宝宝牙齿发育不可缺少的营养来源。
2.合理喂养及时给宝宝添加辅食，如饼干、馒头、蔬菜、水果等，既补充营养，又有助于乳牙的发育。
3.饮食防龋多食纤维性食物，适量地补充蛋白质、维生素A、D及钙、磷等，能提高牙齿的抗龋能力，预防龋病的发生。
4.牙床锻炼给宝宝吃些较硬的食物，如饼干、面包干、苹果、梨等，既可锻炼牙齿又可增加营养。可以使用由硅胶制成的牙齿训练器，让宝宝放在口中咀嚼，以锻炼宝宝的颌骨和牙床，使牙齿萌出后排列整齐。

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