敲带脉的正确方法

  • 2024-02-04 09:07:17 就医网
  • 陈更
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该文章由医药界整理发布,跟着叶琼小编一起来看看敲带脉的正确方法最新相关资讯吧。

方法(1)

正确敲打带脉,是有一定技巧的,主要在于敲打带脉的部位和方法。

如果想敲带脉保健,可以每天早晨起床或晚上睡觉前各敲一次,敲打部位可以是与脐部相平、绕身体一周的带脉,也可以敲打带脉穴。

带脉穴位于脐水平线与第11肋骨游离端下方垂线的交点上,人体的侧腹部,肝经章门穴下方1.8寸处。

具体方法是,平躺在床上,用手轻轻捶自己两侧腰部或绕脐部一周的位置,次数通常在100下以上。敲打时不可以用力过猛过大,力度要均匀。孕妇和处于月经期间都不要进行敲打。

经常推敲保养带脉有助于减缓解便秘,可让经络气血运行加快,有疏肝行滞(调理肝脏气机郁滞)及调经止带等作用。

进行保健操作之前,建议咨询医生,在医生指导下进行,不宜擅自尝试。

方法(2)

敲打带脉时平躺姿势最佳,主要敲打的方式有两种:

1.可以将手握成空拳,先轻轻敲打两肋处及以下,然后沿着带脉横向敲击五十圈左右,在带脉穴上敲击100次左右,敲打时不要太用力,但是频率要快,如果有痒、麻的感觉,说明敲打有了一定效果。

2.手握成空拳,以肚脐眼为中心,左右两侧敲打几次,然后在后腰处来回敲打数次,要注意敲打的力度一定要适中,每次敲打300次左右。

经常敲打带脉,对人体有许多益处,可以有效缓解便秘、治疗妇科疾病,还能减少食欲,具有一定瘦身效果。想要敲打带脉见到实际效果,需要长期坚持。

方法(3)

敲打带脉一般是将手握成空拳对带脉敲打,以舒适为宜,不宜用力过大等。

带脉穴属于人体的奇经八脉,它的位置是缠在腰间一圈,所以它是一条横向的经脉。带脉可以用来治疗带下病、月经不调、腰痛等体育bd疾病

我们可以通过敲打带脉穴治疗以上体育bd疾病。具体敲打的方法是将手握成空拳敲打,以舒适为宜,不宜用力过度,同时要注意持之以恒,这样它也可以达到较好的治疗效果。

注意事项是妇女在怀孕期间月经期不宜敲打带脉。必要时可咨询当地医生。

以上就是医药界对该内容的介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。

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