贫血每天吃鸡蛋补血吗

  • 2024-03-07 11:07:52 就医网
  • 陈更
  • 专题

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方法(1)

缺铁性贫血吃鸡蛋可以补血,鸡蛋含有优质的蛋白质和多种维生素、矿物质,但因鸡蛋里的胆固醇高,建议每天吃1个全蛋,鸡蛋中铁的生物利用率较低,仅为3%左右,贫血建议吃含铁丰富的食物如红肉,动物的肝脏、动物血液、大豆及其制品、木耳、海带等,同时吃新鲜的蔬菜和水果,所含的维生素C能促进铁的吸收。

贫血每天吃鸡蛋补血吗的详细介绍就为大家分享到这里,希望医药界的小伙伴们会喜欢。

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